Cognitieve gedragstherapie wordt gebruikt door therapeuten om patiënten te helpen eruit te komen van een zelfvernietigend en onproductief mentaliteit. U kunt de depressie en angst van chronische vermoeidheid te bestrijden met cognitieve gedragstherapie , maar sommige aspecten van de aandoening moet worden verholpen met medicijnen . Instructies Heb Behandel Chronische Vermoeidheid met cognitieve gedragstherapie
1

Zoeken naar een professionele geestelijke gezondheidszorg in uw omgeving die praktijken cognitieve gedragstherapie . Dit type van behandeling wordt vaak gebruikt door therapeuten die gespecialiseerd zijn in het helpen van mensen omgaan met levenslange ziekten en geestelijke handicaps . Kopen van 2

Vraag potentiële therapeuten voor professionele en educatieve referenties . Mensen die chronische vermoeidheid te behandelen met cognitieve gedragstherapie moeten 5 tot 10 jaar ervaring als therapeut . Uw therapeut hoeft niet in staat zijn om medicatie voor te schrijven aan u , omdat dit type van behandeling niet nodig heeft .

Bereid Goedkope 3 je voor op een lange termijn inzet voor cognitieve gedragstherapie . Je zou verwachten aan twee keer per week een ontmoeting met een therapeut voor ongeveer 15 weken.
4

Praat met je therapeut over de verwachte resultaten van cognitieve gedragstherapie . Deze behandeling is ontworpen om u te helpen de depressie, angst en andere psychische effecten van chronische vermoeidheid syndroom te overwinnen . Je leert om die psychologische stressoren die de denkprocessen die uiteindelijk leiden tot depressie stimuleren identificeren.
5

Werk samen met uw therapeut om het denkproces dat leidt tot mentale problemen in verband met het chronisch vermoeidheidssyndroom te corrigeren. Bijvoorbeeld, als je vermijden sociale situaties omdat je bang bent van het niet hebben genoeg energie om bij te blijven met andere mensen bent , dan is uw therapeut zal helpen herschikken uw gedachte stroom naar bepaalde mentale triggers te vermijden .
6

Blijf positief in de loop van uw behandeling . Chronische vermoeidheid patiënten hebben veel meer kans te geven op cognitieve gedragstherapie dan mensen met andere aandoeningen . Je moet een sterke betrokkenheid bij CBT te maken en bespreken ook zorgen met uw therapeut als ze zich voordoen .

Overweeg 7 overstap naar een andere therapeut als uw zittingen niet geproduceerd enige vooruitgang na enkele weken . U kunt een lijst van geregistreerde beoefenaars van CBT krijgen door contact met de Nationale Vereniging van Cognitieve gedragstherapie Therapeuten ( zie bronnen hieronder ) .