Vitaminen en mineralen spelen een belangrijke rol bij het overwinnen van chronische vermoeidheid syndroom. Veel artsen raden dat patiënten blijven deze supplementen te nemen om gezond te blijven na het werken via CVS. U kunt chronische vermoeidheid te behandelen met minerale supplementen, maar je moet weten welke te nemen voor uw klachten . Instructies Heb Behandel Chronische Vermoeidheid Met mineralensupplementen
1

Koop een een -per-dag multivitamine om veel mineralen supplementen te krijgen van een bron . Idealiter moet je dicht bij je dagelijkse waarde van vitamine E , C , D , B1 en B2 van de ene pil .

Take 2 een ijzersupplement te helpen bestrijden bloedarmoede . Dit bloed probleem is een veel voorkomend probleem bij vegetariërs die lijden aan chronische vermoeidheid syndroom. U moet dit supplement te nemen als u de effecten van anemie , zoals kneuzingen en spierzwakte merken.

Kijk
3 voor een supplement dat geeft je een groter - dan-normale dosis magnesium . Dit mineraal helpt uw ​​lichaam te voltooien belangrijk - energie creëren van chemische reacties . U moet magnesium supplementen 15 tot 20 minuten voor een maaltijd om te helpen de reactie te versnellen .
4

Probeer een glucosamine en chondroïtine aanvulling op de gewrichtspijnen van chronische vermoeidheid syndroom te behandelen . Je moet in staat zijn om zowel van deze supplementen te krijgen in dezelfde formule en neem het in een van beide pil of vloeibare vorm . Glucosamine en chondroïtine duurt vaak 2 tot 3 maanden voordat u eventuele voordelen zult merken .
5

Stel een grafiek om u te helpen bijhouden van uw supplementen houden . De meeste vitamines moeten worden genomen in de ochtend met een licht ontbijt , maar ook andere mineralen supplementen kunnen verschillende richtingen hebben . Je moet een eenvoudige daily chart met vlekken om een ​​vinkje te zetten op elk supplement na de injectie gaat creëren. Pil dispensers die u invult op een dagelijkse , wekelijkse of maandelijkse basis kan ook helpen houden u op de rails.
6

Informeer uw arts over uw plannen om chronische vermoeidheid te behandelen met mineralen supplementen . Je moet geen problemen nemen van twee of meer vitaminen en mineralensupplementen tegelijk hebben . Echter, sommige van hen kunnen interfereren met voorgeschreven medicatie , dus contact op met uw arts .