Waarom het gebeurt

Arthritis psoriatica (PsA) is een chronische ontstekingsaandoening die de gewrichten, de huid en andere delen van het lichaam aantast. Vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom van PsA en kan de kwaliteit van leven van een persoon aanzienlijk beïnvloeden.

Er zijn verschillende redenen waarom vermoeidheid optreedt bij PsA. Deze omvatten:

* Ontsteking: De ontsteking die optreedt bij PsA kan tot vermoeidheid leiden. Dit komt omdat bij ontstekingen chemicaliën vrijkomen die vermoeidheid en zwakte kunnen veroorzaken.

* Pijn: Pijn is een ander veel voorkomend symptoom van PsA en kan ook bijdragen aan vermoeidheid. Pijn kan het moeilijk maken om een ​​goede nachtrust te krijgen, wat tot vermoeidheid kan leiden.

* Slaapstoornissen: PsA kan ook slaapstoornissen veroorzaken, zoals slapeloosheid en slaapapneu. Dit kan verder bijdragen aan vermoeidheid.

* Medicijnen: Sommige medicijnen die worden gebruikt om PsA te behandelen, kunnen ook vermoeidheid veroorzaken. Deze medicijnen omvatten niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), biologische geneesmiddelen en corticosteroïden.

* Psychologische factoren: PsA kan ook een negatieve invloed hebben op iemands geestelijke gezondheid, wat ook kan bijdragen aan vermoeidheid. Depressie en angst komen vaak voor bij mensen met PsA, en deze aandoeningen kunnen gevoelens van vermoeidheid en zwakte veroorzaken.

Hoe beheren

Er zijn verschillende dingen die mensen met PsA kunnen doen om vermoeidheid onder controle te houden:

* Zorg voor voldoende slaap: Het is belangrijk om elke nacht 7-8 uur slaap te krijgen. Dit kan vermoeidheid helpen verminderen en de algehele gezondheid verbeteren.

* Regelmatig sporten: Lichaamsbeweging kan helpen het energieniveau te verbeteren en vermoeidheid te verminderen. Zorg ervoor dat u langzaam begint en geleidelijk de intensiteit en duur van uw trainingen verhoogt.

* Gezond eten: Het eten van een gezond dieet kan helpen om de algehele gezondheid en het energieniveau te verbeteren. Zorg ervoor dat u voldoende fruit, groenten en volle granen eet.

* Beheers stress: Stress kan vermoeidheid verergeren. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om met stress om te gaan, zoals lichaamsbeweging, yoga, meditatie en tijd doorbrengen met dierbaren.

* Praat met uw arts: Als u ernstige vermoeidheid ervaart, neem dan contact op met uw arts. Er kan een onderliggende medische aandoening zijn die de vermoeidheid veroorzaakt. Uw arts kan u helpen de oorzaak van uw vermoeidheid vast te stellen en behandelingsopties aanbevelen.

Conclusie

Vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom van PsA, maar er zijn verschillende dingen die mensen met PsA kunnen doen om ermee om te gaan. Door de bovenstaande tips te volgen, kunt u vermoeidheid verminderen en uw kwaliteit van leven verbeteren.