Oorzaken van broze nagels:

1. Uitdroging: Onvoldoende waterinname kan leiden tot broze nagels omdat ze droog en zwak worden.

2. Nutriëntentekorten: Een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals biotine, ijzer, zink en vitamine A en C kan bijdragen aan broze nagels.

3. Regelmatig gebruik van nagellak en verwijderaars: Agressieve nagellakverwijderaars en overmatig gebruik van nagellak kunnen de natuurlijke oliën van de nagel verwijderen, wat leidt tot broze nagels.

4. Veroudering: Naarmate we ouder worden, neemt de productie van natuurlijke nageloliën af, waardoor nagels gevoeliger worden voor droog en broos.

5. Genetica: Sommige mensen zijn mogelijk gevoeliger voor broze nagels vanwege genetische factoren.

6. Medische aandoeningen: Bepaalde medische aandoeningen zoals schildklierproblemen, bloedarmoede en huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis kunnen de gezondheid van de nagels beïnvloeden.

7. Overmatige blootstelling aan chemicaliën: Langdurig contact met agressieve chemicaliën, zoals schoonmaakmiddelen en oplosmiddelen, kan de nagels verzwakken.

8. Trauma en blessures: Herhaald trauma aan de nagels, zoals bijten of plukken, kan de structuur van de nagel beschadigen.

Verzorging voor broze nagels:

1. Hydratatie: Blijf goed gehydrateerd door veel water te drinken om je nagels en lichaam gevoed te houden.

2. Uitgebalanceerd dieet: Consumeer een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan biotine (te vinden in noten, eieren en volle granen), ijzer (vlees, spinazie) en vitamine A en C (fruit en groenten).

3. Gebruik zachte nagelverzorgingsproducten: Kies voor milde, acetonvrije nagellakremovers en gebruik een versterkende of conditionerende basislaag om de nagels te beschermen.

4. Voorkom overmatig archiveren: Vijl je nagels in één richting en vijl ze niet te dun.

5. Beschermende handschoenen: Draag handschoenen bij het hanteren van agressieve chemicaliën om blootstelling te minimaliseren.

6. Regelmatig hydrateren: Gebruik nagelriemolie of vaseline om je nagels en de omliggende huid te hydrateren.

7. Vermijd bijten en plukken: Vermijd het bijten of plukken van je nagels, omdat dit ze verder kan beschadigen.

8. Neem een ​​pauze van nagellak: Laat je nagels ademen en rusten tussen het aanbrengen van nagellak.

9. Zoek behandeling voor onderliggende aandoeningen: Als u een medische aandoening heeft die de gezondheid van uw nagels beïnvloedt, raadpleeg dan uw arts voor een passende behandeling.

10. Overweeg nagelsupplementen: Als u aanhoudende problemen heeft, overweeg dan om een ​​biotinesupplement te nemen om de nagelgezondheid te ondersteunen.

11. Beperk langdurige blootstelling aan water: Vermijd langdurig contact met water, omdat overmatig vocht de nagels kan verzwakken.

12. Nagels regelmatig knippen: Houd uw nagels op een gematigde lengte om het risico op breken te verminderen.

13. Vermijd extreme temperaturen: Bescherm uw handen en nagels tegen extreme hitte of kou.

14. Masseren: Het zachtjes masseren van je nagels met olie kan de bloedsomloop en de nagelgezondheid helpen verbeteren.

15. Raadpleeg een dermatoloog: Als uw broze nagels aanhouden of aanzienlijk ongemak veroorzaken, raadpleeg dan een dermatoloog die gespecialiseerd is in nagelaandoeningen voor persoonlijk advies.