Verwonding uw voet of been kan een moeilijke situatie , vooral als uw arts dat voorschrijft krukken . Veel gebruikers van krukken rapporteer problemen als ze leren om de apparaten , zoals moeite het navigeren trappen , om rond een rommelig huis of gewoon om rond , periode te gebruiken. Andere gebruikers klagen van oksel pijn wanneer ze op krukken . Juiste vorm kan helpen verlichten veel van de problemen . Wandelen

Getting
rond is het eerste probleem dat de meeste gebruikers tegenkomen wanneer ze beginnen met behulp van krukken . U wilt advies van uw arts over hoeveel , indien van toepassing, de druk op uw geblesseerde been , maar de basisregels te zetten voor het gebruik van krukken is hetzelfde volgen . U wilt eerst de krukken te komen over de lengte een stap zetten uw gewicht op de handgrepen . Dan stap voorwaarts met je goede been en slinger je slechte been naar voren . U wilt gaan langzaam in het begin , totdat je onder de knie krijgen van het gebruik van uw krukken .
Trappen

Trappen kan de meest ontmoedigende obstakel geconfronteerd met gebruikers van zijn krukken . Je zult kracht en behendigheid nodig hebben om succesvol een trap te navigeren. U wilt op grijpen om de leuning met een hand , terwijl onder je andere arm te schuiven beide krukken . Houd uw gewonde voet omhoog en hop met uw goede voet , vasthouden aan de rail strak . U wilt heel langzaam gaan , nemen een stap tegelijk . Het kan nuttig zijn om iemand te helpen , indien mogelijk , als je eerst probeert om omhoog of omlaag stappen .
Oksel Pain

Veel krukken gebruikers melden pijn in hun oksels toen ze voor het eerst beginnen met het gebruik van de apparaten . Om deze pijn te voorkomen , zult u willen ervoor zorgen dat uw krukken zijn goed - en kleinbedrijf . Uw krukken moet komen om over een 1 tot 1,5 centimeter onder je oksel wanneer uw handen stevig op de handgrepen , die aan de bovenkant van je heupen moet komen . Bij het lopen , zult u wilt uw gewicht te absorberen op de handgrepen , niet verhuren van uw oksels rust op de toppen van de krukken .
Hindernissen

Debris in uw pad kan een groot probleem zijn als je lopen met krukken . Elektrische snoeren en tapijten kunnen raken op je krukken , waardoor u te vallen , terwijl morsen , kleding en andere huishoudelijke hindernissen kan maken het moeilijk voor je krukken aan de greep van de vloer , dwingt je om je evenwicht te verliezen. Terwijl je de buitenwereld niet kan controleren, zult u willen ervoor zorgen dat uw huis , kantoor en andere plaatsen die je bezoekt regelmatig duidelijke paden voor u om uw weg te maken .