Als je ooit meegemaakt een gebroken been of verstuikte enkel , dan weet je het belang van het hebben van uw krukken correct gemonteerd . Krukken helpen om te lopen als je niet in staat om een volledige of gedeeltelijke gewicht op een van uw benen te zetten . Krukken vaak moeilijk en vermoeiend in het gebruik te zijn , maar het hebben van hen past goed verlicht de druk op je schouders en triceps . Moderne krukken zijn eenvoudig aan te passen , met veel modellen gewoon snapping op zijn plaats zodra deze op de juiste plaats . Wat je nodig hebt
Krukken
Schoenen
Toon meer instructies
1

Doe de schoenen, of schoenen als je alleen in staat om het gewicht op een voet te zetten, op dat u de meest dragen tijdens het gebruik van de krukken . Dit helpt om goed te meten van de hoogte van de krukken .

Stand Pagina 2 zo recht mogelijk , met uw buikspieren getrokken en uw schouders ontspannen . Plaats de onderste uiteinde van elke kruk vijf centimeter aan de kant van beide schoenen , en 15 centimeter in de voorkant van je tenen
3

Meet twee tot drie vingers breedte af van uw onderarm ; . Dit is waar de top van de kruk zal landen .
4

Stel de handgreep , zodat uw elleboog buigt op een comfortabele 20-30 graden . Je ellebogen mogen nooit geblokkeerd worden tijdens het gebruik van de krukken .