Het voorkomen van botbreuken bij kinderen betekent het creëren van een veilige omgeving, het uitoefenen van goed toezicht, het bevorderen van gezonde eetgewoonten en het aanleren van veiligheidsvaardigheden.

1. Veilige omgeving:

- Huisveiligheid: Zorg ervoor dat uw huis vrij is van struikelgevaar, zoals losse vloerkleden of rommel.

- Meubelveiligheid :Gebruik kindersloten op kasten en laden, plaats zachte kussens rond scherpe hoeken en gebruik veiligheidshekjes bij trappen.

- Veiligheid speelruimte: Bedek scherpe randen en installeer schokabsorberende oppervlakken zoals rubberen matten of schuimtegels.

2. Goed toezicht:

- Constant toezicht: Jonge kinderen hebben constant toezicht nodig, vooral in de buurt van gevaarlijke gebieden zoals trappen, ramen en zwembaden.

- Voor de leeftijd geschikte activiteiten: Bied activiteiten aan die passen bij de leeftijd en capaciteiten van uw kind.

- Licht zorgverleners op: Als iemand anders voor uw kind zorgt, zorg er dan voor dat hij/zij op de hoogte is van de veiligheidsmaatregelen.

3. Gezond eten:

- Uitgebalanceerd dieet: Een uitgebalanceerd dieet rijk aan calcium en vitamine D draagt ​​bij aan de opbouw van sterke botten. Voeg voedingsmiddelen toe zoals melk, yoghurt, kaas en verrijkte ontbijtgranen.

- Vitamine D: Zorg voor regelmatige blootstelling aan de zon voor vitamine D, maar vergeet niet om zonnebrandcrème aan te brengen om de huid te beschermen.

4. Veiligheidsvaardigheden aanleren:

- Valpreventie: Leer kinderen hoe ze veilig kunnen lopen en rennen, gladde oppervlakken moeten vermijden en zich aan de leuningen moeten vasthouden als ze de trap op of af gaan.

- Hoogtebewustzijn: Leer kinderen voorzichtig te zijn bij het klimmen in bomen, speeltoestellen en andere hoge plaatsen.

- Sportveiligheid :Zorg voor de juiste veiligheidsuitrusting voor activiteiten zoals fietsen, skaten en snowboarden. Leer ze de juiste technieken.

5. Regelmatige lichaamsbeweging:

- Fysieke activiteit: Stimuleer regelmatige, bij de leeftijd passende fysieke activiteit om het evenwicht, de coördinatie en de botsterkte te verbeteren.

6. Medische zorg:

- Regelmatige controles: Blijf op de hoogte met bezoeken aan uw kind om de groei en ontwikkeling van uw kind, inclusief de gezondheid van de botten, te volgen.

Onthoud: Ondanks de voorzorgsmaatregelen kunnen er nog steeds ongelukken gebeuren. Het is dus belangrijk om waakzaam te blijven, uw kind voor te lichten over de veiligheid en erop voorbereid te zijn om te reageren in geval van letsel.