Als je een been of een deel van een voet breekt , zul je de wind op krukken als u mobiel blijft . Na de operatie , kunt krukken laat je je leven verder zoals gebruikelijk met minimaal ongemak . Helaas, dat " minimaal ongemak " is nog steeds heel ongemakkelijk . Als je niets te lopen op krukken makkelijker te doen, kan je jezelf met pijnlijke oksels , pijnlijke handen en een algehele pijnlijke lichaam. En na verloop van tijd , kneuzingen en schaafwonden kunnen vormen op je regelmatig geschuurd huid. Wat je nodig hebt
Crutch covers - schuim of gel
Crutch pads - schuim of gel
Toon meer instructies
1

Slip kruk covers. De typische kruk heeft een rubberen handvat aan de bovenzijde die u plaatst onder je oksel . Voeg een schuim of gel kruk op om de wrijving die frequente beweging met de kruk veroorzaakt te verminderen . U vindt kruk omvat zowel voor onderarm krukken en onderarm krukken .

Doe Pagina 2 een schuim of gel kruk pad op de hand bars, waar u rust je handen als je beweegt .
Goedkope 3

Cradle de onderarm krukken strak tegen je borst . Hoewel uw instinctieve reactie om te voorkomen dat schuren kan zijn om te laten de de krukken vallen losjes langs je lichaam , dat een gevaar vormt .
4

Houd de bodems van de krukken 2 tot 3 centimeter langs je lichaam . De krukken , strak tegen je borst aan de top , zal in een diagonale lijn van uw oksels aan de vloer .
5

Kijk voor je als je loopt . Vechten tegen de verleiding om naar beneden kijken en kijken waar je loopt. Dit zal ertoe leiden dat u uw grip op de krukken onbedoeld passen . Als u niet uw krukken goed weet te houden, zal je de kans op ongemakkelijke schuren verhogen .