Als u denkt dat u een ernstige teen schade hebben geleden , moet u uw arts te bezoeken voordat u tape de teen zelf . Een gebroken teen klinkt misschien niet als een ernstige verwonding , maar het bot kan nodig zijn om recht te zetten , om volledig te kunnen genezen. Zodra u de ernst van uw letsel hebben vastgesteld , en weet wat je te maken hebben, kunt u uw teen te ondersteunen met behulp van een buddy wrap. Dit is waar je tape de gewonde teen aan een andere teen , om het geven stabiliteit en houdt de tenen recht. Wat je
Gaas of wattenschijfje
wikkelband
Toon meer instructies nodig
1

Verwijder voorzichtig de oude tape en pads , als je geplakt op de kantoor al dokter .

Reinig 2 uit de teen en omgeving met een mild sopje . U kunt een bad nemen met de beschadigde tenen, maar wees niet op hen te staan ​​, het bevorderen van het letsel. Veeg het gebied schoon , en zorg ervoor om het te laten volledig droog .

Steek 3 een klein stukje gaas of katoenen opvulling tussen de beschadigde teen en degene die u met tape aan . Dit minimaliseert de wrijving tussen de twee tenen, iets dat kan leiden tot blaren .
4

Neem een ​​kleine hoeveelheid van een half - inch tape en plak het ene eind naar uw gezonde teen . Wikkel de tape rond beide tenen , en de afwerking van de tape , zodat het voelt veilig. U wilt de wrap om wat stabiliteit te geven , maar je wil het niet al te strak.