* Verplaats het getroffen gebied. Dit zal de bloedsomloop helpen verbeteren en de druk op de zenuwen verminderen.

* Pas warmte of kou toe. Warmte kan helpen de spieren te ontspannen en ontstekingen te verminderen, terwijl kou de pijn kan helpen verdoven.

* Neem een ​​vrij verkrijgbare pijnstiller. Dit kan helpen de pijn en het ongemak van spelden- en naalden te verlichten.

* Masseer het getroffen gebied. Dit kan helpen de bloedsomloop te verbeteren en de druk op de zenuwen te verminderen.

* Hoog het getroffen gebied omhoog. Dit kan helpen de zwelling te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren.

* Voorkom druk uitoefenen op het getroffen gebied. Dit kan de spelden en naalden verergeren.

* Raadpleeg een arts als de tintelingen ernstig zijn of niet verdwijnen. Dit kan een teken zijn van een ernstiger onderliggende medische aandoening.