Schouderblessures vereisen vaak het gebruik van een sling voor een periode van tijd . De sling kan uw arm te rusten terwijl je over je dagelijkse activiteiten . Ice is een pijnstillende en - zwelling verminderen modaliteit die vaak wordt gebruikt om de schouder na een blessure of een operatie te behandelen. Het kan direct gebruikt worden na het letsel optreedt of meteen na schouderoperatie . Het is belangrijk om ijs kunnen toepassen op een verergering van de symptomen te voorkomen . Wat je nodig hebt
zak bevroren erwten of maïs
Commercial ijslaag
verzegelde zak met ijsblokjes
Toon meer instructies
1

verkrijgen of maken een pak ijs . U kunt een zak bevroren erwten of maïs , een commerciële ijs pak , of een verzegelde zak met ijsblokjes te gebruiken. Zitten of liggen op je rug en leg uw gewonde arm op een kussen naast je lichaam. Kopen van 2

Haak de schouderriem op de draagdoek . Plaats de ijslaag op je schouder op de top van uw kleding .
3

Breng het ijs gedurende 15 tot 20 minuten . Bijhouden van de tijd met een klok of timer. Overmatig gebruik van ijs kan onderliggende weefsels te bevriezen veroorzaken .
4

Herhaal elke 2-3 uur als pijn optreedt of zoals voorgeschreven door uw arts .