? Veel mensen klagen over het hebben van een slecht geheugen , maar wat maakt dat je geheugenverlies hebben ? Bij ouderen , normale veroudering veroorzaakt geheugenverlies ; degeneratieve ziekten , zoals de ziekte van Alzheimer , resulteert in snelle geheugenverlies . Echter , kan geheugenverlies optreden bij kinderen en jonge volwassenen. Enkele van de redenen voor het geheugen verlies in de jonge kan niet worden gecontroleerd , als een traumatische gebeurtenis , maar je kunt proberen om je hersenen gezond te houden en te voorkomen dat geheugenverlies door middel van een goed dieet en blijven mentaal actief . Traumatische gebeurtenis

Een traumatische gebeurtenis , zoals een natuurramp of een aanval , kan emotioneel invloed hebben op een kind . Echter, er is een biologisch effect van een traumatische gebeurtenis die een impact hebben op de hersenen heeft . Na een traumatische gebeurtenis , dan kunt u gedeeltelijke geheugenverlies te ontwikkelen, waar je blokkeren de gebeurtenis en kan niet meer details herinneren van het trauma . Sommige overlevenden nooit onthouden de details, terwijl anderen het geval later herinneren in het leven .
Stress

Stress kan nuttig zijn bij het verstrekken van de motivatie om werk te doen , maar te veel stress kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Volgens een zeer stressvolle situatie , de hersenen een grote hoeveelheid cortison , een stresshormoon . Cortisone heeft een negatief effect op de hippocampus , het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de korte - termijn geheugen omzetten van lange termijn geheugen . Als de hippocampus beschadigd is , dan zul je problemen met herinneringen oproepen en de vorming van nieuwe herinneringen .
Depressie

Naast het effect stresshormonen hebben op de hippocampus , depressie kan ook een effect op het geheugen . Als je depressief bent , zal uw emotionele toestand uw concentratie gestoord ; dus , als je niet in staat om zich te concentreren zijn , dan zal je niet in staat zijn om de problemen het nemen van beslissingen niet vergeten en zal ook te hebben.
slecht dieet doet

Niet alleen een slechte dieet je lichaam ongezond , het beïnvloedt ook je geest en je geheugen . Een dieet dat bestaat uit gebakken voedsel en een hoog cholesterol voeding kan je suf voelen en interfereren met uw concentratie en uw vermogen om te onthouden . Toch kan een dieet met groene bladgroenten , calcium rijke voedingsmiddelen , omega - 3 vetzuren , sojabonen en volkoren granen uw geheugen en uw algehele gezondheid te verbeteren .
Inactieve Mind
< p> net zoals het oude gezegde " als je het niet gebruikt , verliest u het," als je niet je geest actief te houden , dan zult u problemen met uw geheugen. Naast het bijhouden van schoolwerk , kunt u ook puzzels doen, zoals Sudoku , om uw hersenfunctie te verbeteren.