Er zijn verschillende nawerking van intoxicatie , alle meestal gegroepeerd onder de algemene term " kater . " Deze effecten kunnen variëren van een licht gevoel van traagheid om uitdroging en meer ernstige symptomen zoals misselijkheid , hoofdpijn , droge mond en maagklachten . Als je ooit een kater hebt gehad , het laatste wat je wilt is meestal iets te eten , maar er zijn in feite een aantal voedingsmiddelen die uw herstel zal helpen uit de alcohol- veroorzaakte aandoening . Verarmd Voedingsstoffen

Alcoholische dranken zoals rode wijn die hogere hoeveelheden van soortgenoten , of chemicaliën als gevolg van gisting hebben , hebben meer kans op een kater dan anderen , zoals witte wijn veroorzaken . Alcohol veroorzaakt een daling van de bloedsuikerspiegel , dus voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel verhogen kan helpen verlichten symptomen kater . Deze omvatten voedingsmiddelen die kalium herstellen en zoutgehalte evenals die met fructose .
Niet Pass op Kalium

het nuttigen van veel alcohol afvoert het lichaam van kalium . Om het terug te krijgen , eet veel kalium verpakte voedingsmiddelen zoals bananen , avocado's, bieten , meloen , lima bonen , dadels en yoghurt . U kunt ook kalium krijgen van meer hartige gerechten zoals gebakken aardappel ( met de huid) en spruitjes .
Fructose

Fructose helpt het lichaam te herstellen van een kater want het brandt alcohol sneller . U kunt een snelle oplossing van fructose krijgen van voedsel zoals augurken , komkommers , gewoon appelschijfjes , sardines , appelmoes of watermeloenen .
Eieren en andere favorieten

Eieren zijn een geweldige kater ontbijt omdat ze cysteïne , een stof die kan breken de toxine acetaldehyde bevatten . Die gevreesde kater symptomen worden veroorzaakt door acetaldehyde , dus hoe eerder deze oplost in uw systeem , hoe sneller u zult zich beter voelen . Het goede nieuws is veel voedingsmiddelen die zal helpen met een kater gaan hand -in- hand met drinken, zoals kip vleugels, guacamole en zelfs krab benen, die maar liefst 1300 milligram fructose bevatten .
A weinig Preventie

Voorafgaand aan overgeeft aan alcohol , eet vet voedsel aan de verstorende effecten alcohol heeft op de maag te voorkomen . U kunt ook drinken melk, die de maagwand in aanvulling op het vertragen van de alcohol absorptie proces beschermt . En het maakt niet uit wat je eet of drinkt , altijd zeker om veel water te drinken voor, tijdens en na alcoholgebruik.