Cerebrale parese is een niet-besmettelijke , niet- progressieve neurologische ziekte die moeilijkheden bij het ​​gebruik van een tot alle vier de ledematen kunnen veroorzaken . Het is ongelooflijk belangrijk om te oefenen als u lijdt aan deze ziekte . Range - of- motion oefeningen zal helpen voorkomen dat uw spieren van de ledematen van atrophying en kan u helpen een normaal leven leiden . Deze oefeningen kan worden gestart in de kinderschoenen en wordt gebruikt gedurende het hele leven . Stretching

Stretching is een van de belangrijkste acts in een trainingsprogramma . Stretchen voor en na de training zorgt ervoor dat uw spieren los en lenig . Dit geldt zeker voor cerebrale parese patiënten. Strek zorgvuldig je ledematen zo ver als je je prettig voelt . Verplaats ze boven je hoofd , aan elke kant, en zo ver als je kunt. Ga zitten op de grond als dit comfortabeler en spreid je benen . Als u het uitvoeren van stukken op een kind , heel voorzichtig zijn hoe ver je rekken. Beweeg haar armen en benen zonder ooit te forceren . Als het kind enig ongemak weergeeft of begint te huilen , heb je uitgerekt buiten haar grenzen . Hoewel je haar beperkingen moet uitdagen , moet je haar nooit pijn doen.
Limb Fietsen

Limb fietsen zal helpen werk je spieren en daag je bereik van de beweging . Fietsen kan handmatig of op een machine worden uitgevoerd . Handmatig te doen , in een stoel zitten en te ontspannen. Laat je armen naar de grond en langzaam bewegen ze voor u . Breng ze achter je hoofd en terug naar beneden op de grond . Alleen zo ver gaan als je kunt. Het is onwaarschijnlijk dat je in staat zijn om een volledige cirkel doen op het eerste of ooit afhankelijk van de ernst van uw aandoening. Om je been te doen , liggen op je rug en pomp je benen alsof je fietst een fiets . Nogmaals, alleen zo snel en zo lang als je je comfortabel voelt gaan . Altijd proberen te bewegen iets buiten je comfort zone ( als dit is hoe je bereik van de beweging zal bouwen ) , maar nooit verwonden . Dat ontkent de eventuele voordelen van de oefening. Deze oefeningen moet heel langzaam gebeuren met een baby .
Bends

Na het rekken en ledematen fietsen , bochten zijn de volgende stap in een reeks - van motion - routine . Deze zullen de rest van de gewrichten in uw lichaam werken . In een stoel zitten en buigen aan de taille zo ver als je kunt . Probeer je tenen aan te raken , maar maak je geen zorgen als je niet kunt. Zit rechtop weer op en leun achterover in je stoel zo ver als je kunt . Dit zal je romp werken . Werk je armen door het buigen van de elleboog en brengt je vuist zo dicht mogelijk bij je arm als je kunt. Doe dit met beide armen . Lig op je rug en buig je knie. Pak achter je dij en trek je been zo ver als je kunt comfortabel . Doe dit met beide benen . Nogmaals, alleen buigen zo ver als je je comfortabel voelt en eventuele oefeningen te wijzigen , afhankelijk van de ernst van uw aandoening. Doe deze oefeningen zeer langzaam en voorzichtig met een baby .