Er zijn manieren om zich te ontdoen van de hersenen mist natuurlijk en het verbeteren van uw mentale helderheid . Overweeg snelle en eenvoudige manieren om mistheid elimineren en denken duidelijk . Wat je nodig hebt
Supplementen
Toon meer instructies
1

Gebruik multivitaminen . Een gebrek aan essentiële vitaminen kan brengen op hersenen mist . Start een supplement regiment , en supplementen zoals aangegeven te helpen zich te ontdoen van de hersenen mist .

Take 2 B12 . Vitamine B12 ondersteunt een gezonde hersenfunctie . Experimenteer met deze vitaminen om te zien of je conditie verbetert .
3

Experimenteer met een natuurlijke sfeer versterker . Depressie en angst speelt ook een rol in de hersenen mist . Neem supplementen zoals Same - E , St. Janskruid of ginseng om uw mentale helderheid te verbeteren en zich te ontdoen van de hersenen mist .
4

Exercise . Vechten depressie en verhoging van energie met regelmatige lichaamsbeweging . Doel voor 30 tot 60 minuten per dag .
5

Sleep . Plan voor acht uur slaap per nacht . Neem Melatonine om je slaap te verbeteren , wat kan helpen bij de behandeling hersenen mist .
6

Detox . Verwijderen giftige stoffen uit uw lichaam te helpen verbeteren hersenfunctie en zich te ontdoen van de hersenen mist . Beperk cafeïne en alcohol , en eet veel fruit en groenten. Drink acht glazen water per dag .
7

Vermijd kunstmatige zoetstoffen . Fake suiker die in light-frisdranken kan brengen op mentale fogginess . Beperk uw inname van dergelijke bestanddelen , of voorkomen dat ze volledig aan hersenen mist behandelen.