Als je moe en traag voelt, en het is slechts de middag kunt u een duwtje in de rug nodig hebben . Een paar eenvoudige dingen kan u helpen rev up en krijg hyper . Vind de energie die je nodig hebt . Duw jezelf door vermoeidheid en eindigen de dag in leven te voelen. Instructies
1

Belasting op koolhydraten . Als u wilt hyper krijgen en hebben de meest mogelijke energie , je glycogeen opslag moet vol. Dit komt door het eten van veelal complexe koolhydraten . Eet een gezonde lunch die vol is van complexe koolhydraten en weinig vet . Bevatten een matige hoeveelheid magere eiwitten in de maaltijd voor een optimaal effect . Kopen van 2

Blijf gehydrateerd . Drink veel water om ervoor te zorgen dat je gehydrateerd te blijven . Te drogen laat je het gevoel alsof je helemaal geen energie . Getting hyper en blijven op die manier betekent ervoor zorgen dat uw lichaam is volledig gehydrateerd en klaar om te gaan .
3

Get bewegen . Haal uw hart pompen en uw bloed stroomt . Ga voor een snelle jog . Doen verschillende jumping jacks op zijn plaats. Op de grond vallen en doe wat push ups . Verhoog de bloedtoevoer naar je hersenen om alert te voelen . Doe oefeningen als traag hyper en gezond tegelijk gevoel te krijgen .
4

Energize jezelf met snelle muziek. Vul uw MP3-speler met muziek die je hyper maken . Liederen met achterliggende " kampioen" thema's zoals ' Eye of the Tiger ", " We are the Champions ' en ' We Will Rock You " zijn grote motivators voor sport - georiënteerde mensen . Vind de muziek die je motiveert en krijg hyper door het voelen van de energie van de muziek.
5

Drink cafeïne voor een snelle boost. Het is geen geheim dat veel mensen de dag niet kunnen beginnen zonder hun koffie . Cafeïne geeft je een snelle boost van energie en verhoogt je niveau van alertheid . Als je het gevoel erg moe en hebben behoefte aan een snelle oplossing , drinken koffie , cafeïnehoudende frisdranken of cafeïnehoudende energiedranken . Ze zullen je wakker wordt, vrijwel direct.