U bent geconfronteerd met een dubbele uitdaging , hersenbeschadiging en depressie. Maar deze huidige situatie niet nodig hebt om uw permanente status. Het is mogelijk om nieuwe manieren van denken en nieuwe manieren om jezelf intern te praten leren . En creativiteit van het vinden van nieuwe manieren van denken over het handwerk dat ook een betere hersenen zullen bouwen komen . Wat je nodig hebt
Een DBT therapeut en vaardigheden GroupA ambacht of hobby waarbij herhaalde werken met iemands handsFriends
Toon meer instructies
Groeiende weer sterk
1

Herken je depressie. Na het verlies van de functie , is het normaal om verdriet te voelen bij wat je bent niet meer in staat om te doen en je afvragen wat je leven kan zijn . Sommige hersenletsel zijn zeer voor de hand liggende , zoals een gesloten hoofdletsel in een auto-ongeluk of te bestrijden , of een zware beroerte . Anderen zijn subtieler , zoals wordt bewusteloos geslagen kort , of met een niet - voor de hand liggende beroerte of een andere episode van lage zuurstof . Zodat u waarschijnlijk op zoek bent naar dit onderwerp omdat u of iemand die je lief heeft hersenbeschadiging en is depressief . Nogmaals , depressie is een normale reactie op verlies . Maar dat is de startplaats , niet de pleisterplaats . Kopen van 2

Zoek hulp . Deel van depressie , naast verdriet verlies , in reactie op onze gedachten en reacties op onze situatie . Het is rationeel te denken , ik ben echt gefrustreerd dat ik geen dingen die ik gebruikt om eenvoudig te onthouden , of ik ben niet zo lenig als ik vroeger kan herinneren . De meeste mensen , helaas , nog niet alles , maar beginnen met gedachten die ze altijd zullen zijn in deze situatie van verlies en ze zullen nooit nuttig of geschoolde weer . Dat is waar de depressie escaleert en het krijgen van hulp kan helpen veranderen zelf deprimerend gedrag naar zichzelf versterkend gedrag . Dialectische gedragstherapie ( DBT ) heeft vele ' hopeloze ' mensen groeien voorbij hun depressie. Door het ontwikkelen van vaardigheden en nieuwe coping- strategieën om de patronen die mensen vast te zitten in het ongeluk te houden tegen te gaan , DBT respectvol stimuleert en daagt mensen uit om anders te handelen en zich richten op andere manieren van zijn in de wereld . Het boek " The Mindful Way via Depressie " schetst deze technieken .
3

Word lid van een groep DBT of vaardigheden trainingsgroep . In een dergelijke groep , een persoon controleert in wekelijkse over hoe suïcidaal ze zich voelen , en luistert naar de andere groepsleden die ook worstelen met het gevoel van eigenwaarde en verdriet . De lijst van DBT opgeleide artsen is bevestigd. Een groep is minder kostbaar dan individuele therapie en kan helpen een depressief persoon zich minder geïsoleerd door het horen van deze andere mensen die succesvol worden in hun leven hebben ook behoorlijk depressief geweest . In een groep , het horen van een ander lid te overwinnen een strijd , is bemoedigend .
4

Volg een rente die gaat werken met je handen . Baby's bouwen hersenen netwerken door zeer bezig zijn met hun wereld , raken alles wat ze zien en leren wat kan worden gedaan met het, zelfs zeer onconventionele dingen. Brain gewonden , hetzij van een beroerte of trauma , kan dezelfde techniek . Breien , schilderen , tuinieren , houtbewerking , het maken van modellen , het koken, al deze soorten activiteiten helpen bij het opbouwen hersenen netwerken met behulp van de hersenen. Herhaalde activiteit zoals schuren of breien kan zwakke netwerken sterker maken door het gebruik van de wegen meer en meer. Fysiotherapie oefeningen hebben dezelfde functie .
5

Reik uit naar andere mensen die een vergelijkbaar belang hebben . Probeer een maandelijkse breiers groep , een regelmatige samenzijn met mensen die het doen van uw hobby , of misschien vrijwilligerswerk met een lokale padvinders of op de lokale school in de winkel programma .