Terwijl sommige mensen hebben betere herinneringen dan andere mensen doen , we allemaal de neiging om dingen te vergeten wel eens , zelfs als we jonger zijn. Het verschil is dat we niet zo veel over het vergeten van maken wanneer we in onze dertiger jaren zoals wij dat doen als we onze zestig bereiken . Dus hoe kunnen wij weten of vergeetachtigheid is een teken van een meer ernstige geheugen probleem? Er zijn een aantal eenvoudige geheugentests die u kunt nemen om te bepalen of je echt bezorgd zou moeten zijn. Wat je nodig hebt
Index cardsStudy partner
Toon meer instructies
1

Naam zo veel dieren als je kan in een minuut . Dit test verbale vloeiendheid en semantisch geheugen . Je score is het aantal dieren noem binnen 60 seconden . Als u de naam van minder dan 12 dieren , kan je een probleem hebt . Kopen van 2

Vraag iemand om tien woorden hardop voor u . Proberen om die woorden te herinneren . Hebben de persoon de woorden te lezen om u nog twee keer , een opsomming van de woorden in een andere volgorde . Zie hoeveel van de woorden die je elke keer kan herinneren. Dit test hoe goed je nog wat je hoort .

Vraag de persoon 3 tot 20 woorden op aparte index kaarten, inclusief de tien woorden uit de woordenlijst herinneringstest schrijven . Bekijk de flashcards een voor een . Tel hoeveel van de eerste tien woorden die je kan herkennen.

Voeg 4 van uw scores van de twee woord -tests. Als je score lager dan 30 , kunt u problemen met het korte termijn geheugen hebben .
5

Test geheugen op lange termijn door het lezen van een lijst van tien woorden . Ga iets anders doen voor ongeveer 15 minuten , en dan zien hoe veel van de woorden die je kunt onthouden. Als u ten minste vijf van de woorden kan herinneren , heb je een gemiddelde geheugen . Helaas , je hebt een slecht geheugen als je maar drie of vier van de woorden kan herinneren .

Zie
6 hoeveel van de tien woorden van de vorige stap je de volgende dag kan herinneren . Je moet in staat zijn om ten minste de helft van hen herinneren .