Vertigo is een plotselinge gevoel van duizeligheid of misselijkheid . U kunt beginnen te voelen alsof je zwaaien van links naar rechts wanneer je daadwerkelijk stilstaat . Vertigo kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid van dingen zoals angst , uitdroging of binnenoor aandoeningen . Kunt u beginnen om zich duizelig voelt , verliest je evenwicht en vallen , wat gevaarlijk kan zijn . Er zijn een paar manieren om u te helpen om het gevoel van duizeligheid te verminderen , en je moet ze proberen zo snel als je je voelt vertigo begin - om de kans op jezelf pijn te doen verminderen . Instructies
1

Drink veel water . Wanneer je lichaam uitgedroogd raakt , kunt u beginnen om duizelig of licht in het hoofd voelen . Als je begint te duizelig voelt , drink een glas water . Cafeïne kan je het gevoel nog erger als u zich duizelig voelt, dus maak je items met cafeïne drinken als u zich duizelig voelt. Kopen van 2

Focus op een onbeweeglijk object , onmiddellijk . Wanneer je begint te voelen duizelig , gaan zitten en zitten heel stil dan richten op een enkel object . U kunt ook gaan liggen en zich richten op een object .

Vermijd 3 tabak en alcohol . Tabak en alcohol kunnen de bloedvaten te beperken en maak uw symptomen verergeren .
4

Zet een licht dat goede verlichting biedt als je in het midden van de nacht. Goede verlichting zal u helpen om te voorkomen dat stoten in dingen die kunnen maken dat je verliest je evenwicht en word duizelig .
5

angst te verminderen . Probeer weg te blijven van situaties die zich kunnen ertoe leiden dat u zich ongemakkelijk of zorgelijk gevoel te blijven . Angst kan ertoe leiden dat u duizelig en gespannen voelen , dat zal ertoe leiden dat u zich duizelig voelt .
6

Bezoek uw arts om te zien of er sprake is van medicijnen die u in staat zijn om te nemen om te helpen verminderen vertigo . Er zijn medicijnen die u zullen helpen om angst , duizeligheid en misselijkheid te verminderen .