Observeer uw slaappatroon. Heeft u vaak wakker meerdere keren tijdens de nacht? Heb je regelmatig last van slapeloosheid ? Mensen die lijden aan narcolepsie kunnen moeilijk in slaap vallen 's nachts of ze kunnen lijden aan periodes van onderbroken slaap hebben . Kopen van 2
Onderzoek hoe slaperig je bent tijdens de dag . Heb je regelmatig jezelf te dutten tijdens de dag ? Het belangrijkste kenmerk van narcolepsie is overmatige slaperigheid overdag .
Observeer 3 je werk routine . Heeft u vaak merkt dat je in slaap vallen op het werk? Heeft u dommelt in het midden van een taak ? Je zou kunnen lijden aan narcolepsie .
4
Onderzoek uw rijgedrag . Heeft u vaak slaperig tijdens het rijden ? Heeft u een harde tijd houden van jezelf wakker? Heeft u zoeken naar manieren om jezelf te houden van dommelen , zoals het afspelen van muziek , rollen de raam voor frisse lucht ? Heeft u te trekken uit de weg omdat je te slaperig om door te gaan ? Narcolepsie kan gevaarlijk zijn tijdens het rijden. Heeft iemand die je begeleiden bij het rijden en laat iemand anders rijden als je het gevoel dat je steeds te slaperig om verder te gaan .
5
Kijk voor symptomen van tijdelijke spierzwakte . Heeft u afleveringen waar je verliest de controle over je spieren tijdelijk ervaren? Ben je gewekt door je benen rukken tijdens de slaap ? Spierzwakte en verlies van spiercontrole zijn beide symptomen die vaak gepaard gaan met narcolepsie .
Bepaal
6 of je ooit episoden van slaapverlamming gehad . Slaapverlamming is een episode waarin je wakker bent , maar niet in staat zijn om te bewegen. Slaapverlamming kan een beangstigende ervaring zijn toen voor het eerst gebeurt vooral wanneer je geen idee wat er gebeurt .
7
Blijf op de hoogte van je nachtmerries . Heeft u regelmatig nachtmerries ? Hebben ze je wakker en onderbreken uw slaap ? Nachtmerries zijn ook kenmerkend voor narcolepsie .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win