Ischias is een symptoom dat de pijn beschrijft langs de achterkant van het been . Het kan worden gevoeld op verschillende manieren , met inbegrip van stekende pijn , gevoelloosheid en tintelingen in je been , spierzwakte en moeite met lopen . Het is een symptoom van een aandoening die optreedt wanneer er schade of druk op de heupzenuw , volgens de National Institutes of Health ( NIH ) ( Ref. 3 ) . Omdat de grote zenuw regelt de spieren in de knieholte kan pijn daar gevoeld . Het kan worden veroorzaakt door piriformis syndroom, waarbij de nervus zenuw wordt afgekneld door de spier die loopt van de onderkant van je ruggengraat naar je uiterlijke heupbeen . Het kan ook een voorwaarde in uw onderrug , zoals een hernia . Gelukkig zijn er vele manieren om heupzenuw pijn ( Ref. 1 ) te behandelen. Wat je
pakijs
Warmte pak
Doctor
Fysiotherapeut nodig
Chiropractor
Acupuncturist
Pijnstillers
Toon meer instructies

1

ischias behandelen in de knieën met zelfzorg , waarbij acute pijn zal vaak reageren . Gebruik ijs en warmte packs op de getroffen gebieden . Probeer eenvoudige trajecten en oefeningen om de pijn te verlichten . Deze remedies kunnen helpen , maar als de pijn aanhoudt en wordt ernstiger , is het een goed idee om uw arts ( Ref. 1 ) te raadplegen. Kopen van 2

Take over-the - counter anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals ibuprofen , paracetamol of naproxen . Deze kunnen helpen verminderen ontstekingen en pijn te verlichten. Als de pijn niet verdwijnen , kan uw arts een recept geneesmiddel aanraden . Een spierverslapper kan helpen met de spierkrampen , of een antidepressivum kan nuttig zijn in het tegenhouden van pijnsignalen van het bereiken van je hersenen (Ref. 1 , 2 ) .
3

Heb je al een epidurale steroïde injectie toegediend als uw arts u aanraadt . Een injectie met corticosteroïden vermindert de ontsteking rond de zenuw , maar wat onderzoek laat zien dat het is alleen handig voor de korte termijn verlichting ( Ref. 2 ) .
4

Probeer fysiotherapie , vooral als je een hernia hebt waardoor de ischias . Er zijn verschillende behandelingen die u kunt ontvangen van een fysiotherapeut , zoals massage , warmte en ijs therapieën en een aanroep van de methode transcutane elektrische zenuwstimulatie ( TENS ) . In deze behandeling , stuurt een apparaat een elektrische stroom om je spieren te stimuleren , het verminderen van spierspasmen ( Ref. 1 ) .

Uw therapeut zal ook helpen een revalidatie oefening routine te ontwikkelen , met inbegrip van cardio en versterking . De oefening is meestal noodzakelijk voor een volledig herstel (Ref. 1 , 2 ) .
5

Begin alternatieve therapieën , die veel patiënten zeggen hebben heel gunstig geweest . Om uw ischias helpen in de knieën , proberen acupunctuur . Deze Chinese medicinale aanpak omvat fijne naalden ingebracht in het lichaam op een energiestroom te herstellen door je hele lichaam en genezen pijn. U kunt ook proberen het doen van yoga . Volgens Kamiah A. Walker , van SpineUniverse , kan yoga echt helpen als piriformis syndroom is de oorzaak van uw ischias . Het kan helpen rekken van de spier ( Ref. 1 ) .
6

Overweeg chiropractische zorg voor de behandeling van uw ischias . Naast gelijkaardige methodes gebruikt door een fysiotherapeut , zal een chiropractor spinale manipulatie gebruiken om uw wervelkolom opnieuw uitlijnen . Een verkeerde uitlijning kan worden waardoor uw symptomen ( Ref. 1 ) .
7

Als u een extreem ernstig geval dat de oorzaak is van je te zwak zijn, vraag uw arts over chirurgie opties . Wervelkolom chirurgie kan nodig zijn als de pijn wordt steeds erger . Een veel voorkomende operatie is een discectomie , dat is een verwijdering van een hernia , dat is het comprimeren van de heupzenuw ( Ref. 1 ) .