Diabetische neuropathie resulteert vaak in een tintelend , gevoelloos of pijnlijk gevoel in je ledematen . Dit komt door zenuwbeschadiging . Als uw neuropathie is gevorderd , kan je problemen hebt staan ​​normaal . U kunt ook problemen hebben lopen omdat uw saldo wordt beïnvloed . De gezondste manier kunt u dit probleem onder controle is om een stabiele bloedsuikerspiegel op peil te houden . Bloedsuikerspiegel spikes zal uw neuropathie verergeren . In de tussentijd zijn er een paar eenvoudige trucs die u kunt proberen om staande te vergemakkelijken . Wat je nodig hebt
Pijnstillers
Capsaïcine crème
Toon meer instructies
1

langzaam Strek uw voeten en enkels voor een minuut voordat je probeert te staan ​​. Dit zal uw bloedcirculatie te helpen en kan het makkelijker voor u om op te staan ​​te maken. De Mayo Clinic adviseert ook dat na je staat, moet je gespannen de spieren in je benen . U kunt dit doen bij het plaatsen van het ene been over het andere , die ook de bloedsomloop . U kan nodig zijn om vast te houden aan iets om uzelf te stabiliseren , terwijl je dit doet . Kopen van 2

langzaam Stand . Diabetische neuropathie kan duizeligheid veroorzaken wanneer je positie plotseling veranderen . Als je staat vanuit een liggende positie , rechtop zitten , en dan langzaam opstaan ​​. Vasthouden aan iets , zoals de muur , bij het opstaan ​​, zodat je niet omvallen.

Combat 3 uw neuropathie pijn. Als pijn je houdt van het staan ​​of lopen goed , vraag dan uw arts over uw medicatie opties . Sommige pijnstiller opties omvatten gabapentine , pregabaline , fenytoïne en tricyclische antidepressiva . U kunt ook proberen over-the - counter opties , zoals een capsaïcine crème die plaatselijk wordt toegepast op de pijnlijke gebieden .
4

Draag een schoen die goed past . Als uw schoenen zijn te strak , kunnen ze het maken van uw symptomen verergeren door het verminderen van de bloedsomloop . Draag schoenen die voldoende ' speelruimte ' in zich hebben . U kunt ook proberen de aankoop van een schoen met een rocker bottom zool. Dit type schoen controleert uw bewegingen om ze natuurlijker te maken.
5

Vraag uw arts aan te bevelen een fysiotherapeut . Fysiotherapie kan u helpen met eventuele problemen met het evenwicht u kan hebben. Een fysiotherapeut kan je laten zien hoe je bepaalde spieren te versterken om ervoor te staan ​​en lopen voor u gemakkelijker. Ook al activiteit moeilijk met neuropathie kan zijn , kan uitoefenen helpen verhogen van uw bloedsomloop , die uw symptomen kan verminderen .