Hoe een Compressed /beknelde zenuw te behandelen. Vele malen uw lichaam legt te veel druk op zenuwen , resulteert dit in dat ze worden gecomprimeerd of in populair elke dag volkstaal geknepen . Om zich te ontdoen van gecomprimeerde /beknelde zenuwen lezen. Wat je
Ice
OTC pijnstillers
Heat nodig ( vochtige warmte voorkeur )
Tijd
Toon meer instructies
1

een beknelde of gecomprimeerd Nerve treedt op wanneer te veel druk op die zenuw wordt gezet . Risicofactoren zijn een slechte houding , overmatig gebruik, Obesitas en erfelijkheid . Om te voorkomen dat een gecomprimeerd /beknelde zenuw verblijf op een gezond gewicht , houden een goede houding en neem regelmatig een pauze van repeterende bewegingen . Kopen van 2

Als u een geknepen /gecomprimeerd Nerve hebben ontwikkeld die je kunt proberen sommige stukken te helpen de druk op de zenuw. Gebruik dit in coördinatie met een OTC pijnstillers . De meeste van de tijd gecomprimeerde /beknelde zenuwen zelf de correcte met veel rust en tijd. Take it easy voor een tijdje en als je moet doen repeterende bewegingen te nemen die regelmatig een pauze .

Gebruik van ijs en warmte Goedkope 3 worden ook aanbevolen . Neem een pak ijs en houd deze ingedrukt om de pinch /gecomprimeerd Nerve voor ongeveer 20 minuten en daarna afwisselend naar een warme , vochtige handdoek. Doe dit voor een paar uur en de pijn moet verdwijnen . Deze technieken zowel de circulatie naar het gebied dat het genezingsproces versnelt . Ice is ook nuttig voor anti ontsteking technieken .
4

Als een geknepen /gecomprimeerd Nerve weerstaat uw pogingen om zich te ontdoen van het voor een paar dagen , is het tijd op te geven en raadpleeg een arts . Artsen kunnen meer intensieve fysiotherapie voorschrijven dan stretching evenals injecties tegen de pijn .