Koop een dagboek met school schrift binnen.
Plaats Pagina 2 het tijdschrift ergens waar je het elke dag ziet .
3
Neem ten minste vijf minuten per dag te schrijven in je dagboek .
4
Datum elk item , en schrijf alles wat je wilt . Schrijf over dagelijkse stress , verleidingen u geconfronteerd , evenals methoden die u gebruikt om uw verleidingen te weerstaan .
Kijk
5 terug op uw eerdere inzendingen wanneer je vooral moeite om nuchter te blijven . Lezen over je eerdere methoden van het zich onthouden van drinken kan je helpen.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win