hielspoor , puntige gezwellen van bot aan de hiel , kan veel pijn veroorzaken . Wanneer gewicht of spanning op de hiel wordt geplaatst met betrekking tot het bot graven in de zachte weefsels . Dit veroorzaakt veel pijn en ontsteking van de hiel . Medicijnen en /of chirurgie zijn de typische behandelingen , maar vitamines en mineralen zijn bekend om pijn en ontsteking te verminderen , zodat hielspoor zijn niet langer een probleem . Calcium en Magnesium

Calcium en magnesium werken samen om abnormale kalkaanslag te voorkomen . Sinds hielspoor zijn opgebouwd uit gehard calcium , als het kan worden gecorrigeerd , zal de hielspoor verdwijnen . Hielspoor zijn ook gekoppeld aan calcium tekort . Dus als je het verhogen van uw inname van calcium en magnesium, die helpt het lichaam calcium op te nemen , dan kunt u eventuele tekortkomingen te corrigeren .
Vitamine C

Voor een anti - inflammatoire neem vitamine C met bioflavonoïden . Niet alleen kan het verminderen van de pijn en ontsteking in je genezen, maar het zal ook helpen bij het ​​genezingsproces versnellen . De bioflavonoïden kan helpen bij het controleren van de ontsteking , maar ze kan ook verhoging van de intracellulaire niveaus van vitamine C om het te helpen zijn werk te doen .
Methylsulfonylmethane

Methylsufonylmethane , of MSM is een natuurlijk voorkomende zwavelverbinding . Het kan oraal worden ingenomen of plaatselijk aangebracht op de hiel om pijn en ontsteking te verminderen .
Arnica

De arnica plant produceert een stof genaamd helenalin , die anti -inflammatoire heeft eigenschappen . Het verwijdt ook capillairen de bloedstroom in het getroffen gebied te vergroten en helpen bij het ​​genezingsproces . Het kan worden gevonden als een actueel crème en toegepast op de hiel .
Kurkuma

Kurkuma is een andere stof die pijn en ontsteking te verminderen. Het heeft een lange geschiedenis van gebruik voor dit doel. Het pigment in kurkuma heet curcumine . Het is zelfs een nog krachtiger anti -inflammatoire dan kurkuma en is vergeleken met hydrocortison in de effectiviteit ervan.