De hamstringspieren zijn niet identiek in actie. Hoewel ze allemaal dienen om de knie te buigen, speelt elke individuele spier ook een unieke rol:

1. Biceps Femoris (lange kop) :De lange kop van de biceps femoris is afkomstig van de tuberositas ischialis en steekt in de fibulaire kop. De belangrijkste actie is het buigen van de knie en het lateraal roteren van het scheenbeen.

2. Biceps Femoris (kort hoofd) :De korte kop van de biceps femoris komt voort uit het dijbeen en sluit zich aan bij de lange kop om op de fibulaire kop te worden geplaatst. Net als de lange kop buigt hij de knie en draagt ​​hij bij aan de laterale tibiale rotatie.

3. Semitendinosus :De semitendinosus is afkomstig van de tuberositas zitbeen en wordt ingebracht op het mediale oppervlak van het scheenbeen. De primaire functie ervan is knieflexie en helpt ook bij de binnenwaartse rotatie van het scheenbeen.

4. Semimembranosus :De semimembranosus is afkomstig van de tuberositas zitbeen en wordt ingebracht op het achterste aspect van de mediale condylus van het scheenbeen. Het buigt de knie en roteert het scheenbeen mediaal.

Bovendien werken de hamstrings samen om de heup te strekken. Deze actie is vooral belangrijk bij activiteiten zoals sprinten en springen, waarbij krachtige heupextensie vereist is.