Een bunion treedt op wanneer de grote teen naar binnen buigt , waardoor een klomp bot uitsteekt aan de basis en de zijkant van de grote teen . Hoewel volgens epodiatry.com , een operatie is de enige manier om volledig te ontdoen van een bunion , is zelf-behandeling voor eeltknobbels aanbevolen als een manier om een operatie te vermijden wanneer mogelijk . Schoenen

dragen correct gemonteerd schoenen is essentieel voor het nemen van de druk af eeltknobbels . Volgens epodiatry.com , moet je brede , diepe schoenen te dragen en vermijd hoge hakken .
Arch Ondersteuning

Volgens de Foot and Ankle Center van Washington , met behulp van ondersteuning van de voetboog in je schoenen transfers dwingen af van de bunion . Het centrum adviseert ook het vermijden van slippers thuis en het dragen van sandalen met ondersteuning van de voetboog plaats .
Padding

behulp padding rond de bunion of tussen de tenen kan de pijn verminderen .
Toe Oefeningen

Volgens epodiatry.com , het houden van de teen gewricht mobiele helpt pijn te voorkomen . Een eenvoudige oefening is om de grote teen te grijpen met een hand en beweeg deze in alle richtingen , met zachte stukken voor 10 tot 15 seconden .
Andere suggesties

Het dragen van een bunion spalk 's nachts rechtzetten van de grote teen en voorkomt dat de eerste en tweede tenen van duwen tegen elkaar. Om u te helpen de pijn te verlichten , kunt u de bunion gedurende 10 minuten ijs elke nacht en het gebruik van een actueel pijnstiller tijdens de dag.