Primaire verhuizers

* Quadriceps (voorkant van de dijen)

* Bilspieren (billen)

* Hamstrings (achterkant van de dijen)

* Kuiten (achterkant onderbenen)

Secundaire verhuizers

* Core (buik- en rugspieren)

* Schouders

* Triceps (achterkant bovenarmen)

Stabilisatoren

* Heupbuigers (voorkant van de heupen)

* Adductoren (binnenkant dijen)

* Abductors (buitenkant dijen)

* Erector spinae (rugspieren)