Krompkrullen richt zich in de eerste plaats op de rectus abdominis-spier, de lange, verticale spier die langs de voorkant van de buik loopt. Hoewel dit de belangrijkste spier is die wordt gebruikt, werken rompkrullen ook:

Externe schuine standen:

Bevindt zich aan de zijkanten van de buik, net buiten de rectus abdominis.

Dwarse buikspieren:

De diepste buikspier die zich als een korset om de taille wikkelt.

Interne schuine standen:

De spieren onder de externe schuine standen die diagonaal naar boven lopen langs de zijkanten van de buik.