gebruikte primaire spieren

* Bilspieren:De bilspieren, waaronder de gluteus maximus, medius en minimus, zijn verantwoordelijk voor het strekken en roteren van het heupgewricht. Zij zijn de drijvende krachten achter arabesque.

* Hamstrings:De hamstrings, waaronder de biceps femoris, semitendinosus en semimembranosus, zijn verantwoordelijk voor het buigen van het kniegewricht. Zij zijn de secundaire verhuizers in arabesque.

* Kuitspieren:De kuitspieren, waaronder de gastrocnemius en soleus, zijn verantwoordelijk voor plantairflexie van het enkelgewricht. Zij zijn de tertiaire verhuizers in arabesque.

Andere gebruikte spieren

* Quadriceps:De quadriceps, waaronder de rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis en vastus intermedius, zijn verantwoordelijk voor het strekken van het kniegewricht. Het zijn synergisten in arabesque, die de knie helpen stabiliseren en knikken voorkomen.

* Kernspieren:De kernspieren, waaronder de rectus abdominis, obliques en transversale abdominis, zijn verantwoordelijk voor het stabiliseren van de wervelkolom en het bekken. Het zijn synergisten in arabesque en helpen het lichaam rechtop te houden.

* Rugspieren:De rugspieren, waaronder de latissimus dorsi, erector spinae en trapezius, zijn verantwoordelijk voor het strekken en draaien van de wervelkolom. Ze zijn synergisten in arabesk en helpen het lichaam rechtop te houden en het lichaam in evenwicht te brengen in arabesk.

* Schouderspieren:De schouderspieren, waaronder de deltaspieren, de grote borstspier en de rotatormanchet, zijn verantwoordelijk voor het bewegen van het schoudergewricht. Ze zijn synergetisch in arabesque en helpen de armen in de juiste positie te positioneren en het schoudergewricht te stabiliseren.