Extra spieren die bij deze training worden gebruikt:
* Deltoïde: De deltaspier bevindt zich op de schouder en is verantwoordelijk voor het heffen van de arm en het bieden van stabiliteit aan het schoudergewricht.
* Trapezius: De trapeziusspier bevindt zich in de bovenrug en is verantwoordelijk voor het bewegen van de nek, schouders en bovenrug.
* Flexor carpi radialis: De flexor carpi radialis-spier bevindt zich op de onderarm en is verantwoordelijk voor het buigen van de pols.
* Extensor carpi radialis: De extensor carpi radialis-spier bevindt zich op de onderarm en is verantwoordelijk voor het strekken van de pols.
Deze spieren werken samen om de beweging van de arm, schouder en pols te coördineren, waardoor u de nagel in het oppervlak kunt slaan.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win