Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Botten, gewrichten Spieren

Welke oefening is het beste om de posterieure bekkenkanteling te corrigeren?

De beste oefeningen voor het corrigeren van de achterste bekkenkanteling zijn oefeningen die de buikspieren, heupbuigers en onderrugspieren versterken. Deze oefeningen helpen het bekken terug in een neutrale positie te trekken en de houding te verbeteren. Enkele van de meest effectieve oefeningen voor het corrigeren van de achterste bekkenkanteling zijn:

- Liggende bruggen

- Glute-brug

- Vogelhond

- Kat/Koe

- Bekkenkantelingen

- Plank

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win