? Plantairflexie is een eenvoudige beweging van de voet , dat is een deel van uw normale bereik van de beweging . Zwakte of stramheid van deze beweging kan worden veroorzaakt door een aantal factoren . Identificatie

plantairflexie is de neerwaartse beweging die je maakt met je voet wanneer u met uw tenen van het lichaam weg , in de richting van uw zool. Doen plantairflexie oefeningen , zoals die zich op uw tenen , versterkt je enkel en kuitspieren . ( Zie bronnen )
Dorsiflexion

Het tegenovergestelde van plantairflexie is dorsaalflexie , het doet zich voor wanneer u uw voet buigen in een opwaartse richting .


Oorzaken

Verschillende factoren kunnen bijdragen aan zwakke plantairflexie en omvatten abnormale voet structuur ( platvoeten ) , zwaarlijvigheid , tendinitis , letsel , verkeerde schoeisel en ouderdom .


Betekenis

Als uw plantairflexoren zijn zwak, dan is je enkel zal te snel dorsiflexie bij het lopen . Dit zal ertoe leiden dat uw knie te buigen midstance omdat uw onderste extremiteit is gepositioneerd in een gesloten keten . Dit zal dan bedreigen uw stabiliteit .
Orthopedische Voegt

Als u een zwak plantairflexie , moet u overwegen het dragen van steunzolen ter vervanging van de kracht die de plantairflexoren gewoonlijk geven . Orthesen zal helpen ondersteunen en corrigeren deze onbalans .
Effect

plantairflexie zwakte kan invloed hebben op een of twee voeten , afhankelijk van de oorzaak . Als je een voet structurele onevenwichtigheid zoals platvoeten , dan beide zijn waarschijnlijk te lijden als gevolg van het ontbreken van bogen op je voeten . Als het wordt veroorzaakt door een letsel of spiervermoeidheid , het de neiging om de voet die in meer impact en spanning op basis van uw eigen houding en wandelen of hardlopen gang neemt beïnvloeden .