Bij het trappen van een voetbal bevinden de fixatorspieren zich in de heupen, het bekken en de enkels, en ze werken om het lichaam tijdens de trap te stabiliseren en ondersteuning te bieden aan de beenspieren. De synergetische spieren bevinden zich in de benen en voeten en werken samen om het been en de voet op een gecoördineerde manier te bewegen om een ​​krachtige en nauwkeurige trap te produceren.

Hier zijn enkele van de specifieke fixator- en synergetische spieren die betrokken zijn bij het trappen van een voetbal:

Fixatorspieren

Heupen :

Gluteus maximus

Gluteus medius

Gluteus minimus

Pirifformis

Tensor fascia latae

Bekken :

Rectus abdominis

Externe schuine standen

Interne schuine standen

Dwarse buikspieren

Multifidus

Enkels :

Gastrocnemius

Soleus

Peroneus longus

Peroneus brevis

Synerge spieren

Dijen :

Quadriceps (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius)

Hamstrings (biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus)

Kalveren :

Gastrocnemius

Soleus

Voeten :

Tibialis anterieur

Peroneus longus

Peroneus brevis

Flexor hallucis longus

Extensor hallucis longus

Deze spieren werken samen om stabiliteit, kracht en coördinatie te bieden tijdens de trapbeweging. De juiste kracht en flexibiliteit in deze spieren zijn essentieel voor nauwkeurige en krachtige trappen.