? Jicht is een vorm van artritis die de gewrichten aanvalt in het lichaam . Het wordt veroorzaakt door een overmaat aan urinezuur die het gevolg is van een stof genaamd purines . Wanneer urinezuur wordt in het lichaam , wordt het meestal gespoeld in de urine . Maar als jicht raakt , overtollig urinezuur eindigt poolen op gezamenlijke locaties. Zwelling, ontsteking , pijn en stijfheid kan dan ontwikkelen. Wanneer jicht richt een voet , kan het zelfs worden gezien in de tenen of enkels . In beide gevallen zijn er verschillende behandelingsmogelijkheden beschikbaar . Vermijd Purines

Diverse voedingsmiddelen zijn rijk aan purines , en omdat purines zijn verantwoordelijk voor urinezuur , moeten deze voedingsmiddelen worden geëlimineerd . Sommige van deze zijn orgaanvlees , zoals levers , hersenen en nieren , wild vlees en alles dat extracten van vlees in hen , zoals jus heeft . Zeevruchten en sommige soorten vis zijn ook hoog in purines en moet worden afgeschaft . Sommige van deze zijn sardines , makreel , mosselen , ansjovis en inktvis . Een verscheidenheid van bonen zijn ook hoog in purines en moet worden afgeschaft . Sommige van deze zijn linzen , bruine bonen en Great Northern bonen.
Drink Water

Water is een stof die veel voordelen voor het lichaam biedt . Het heeft geen calorieën , is hydraterend , helpt metaboliseren vet zorgt voor smering van de gewrichten en helpt spoelen toxinen , zoals urinezuur , uit het lichaam . Volgens het Institute of Medicine , moeten vrouwen drink 2,2 liter water per dag en mannen moeten drinken 3 liter per dag .
Eet Kersen

Kersen hebben een stof in hen genaamd anthocyanen , die een paar voordelen om jicht te bieden in de voet . Ze helpen verminderen ontstekingen en ze verlagen de hoeveelheid urinezuur in het lichaam . Ze kunnen vers gegeten worden , gedroogd of zelfs in de vorm van sap of extract en hebben nog steeds hetzelfde effect .
Elevation

Bij het lopen of staan ​​, bent u het plaatsen van een hoop stress en de druk op je voeten en enkels . Dit kan pijn verergeren in het gebied waar jicht kunnen worden gezien . Om dit te voorkomen , te elimineren grote hoeveelheden van het lopen. Wanneer je in rust , verheffen je voet op zijn minst om de hoogte van uw hart of hoger. U kunt ook lopen met de hulp van een wandelstok om meer druk uit te trekken van je voet .
Medication

andere manier om jicht in de voet te behandelen is door het nemen van medicatie . Enkele veel voorkomende over-the - counter geneesmiddelen zijn anti - inflammatoire middelen , zoals Motrin en Naprosyn . Er zijn ook enkele farmaceutische geneesmiddelen die vaak worden voorgeschreven door artsen voor jicht in de voet . Sommige van deze zijn Colchicine , Benemid , Aloprim en Zyloprim .
Gist

alcohol , met name bier en wijn , zijn vloeibare stoffen die een hoog purine gehalte hebben . De reden is vanwege de toevoeging van gist , die helpt het fermentatieproces . Gist wordt ook gevonden in brood , bagels , pretzels en diverse andere gebakken goederen als verdikkingsmiddel en een component om hen te helpen stijgen. Om u te helpen de symptomen van jicht te verminderen in de voet , te elimineren een van deze producten .