? Een beknelde zenuw in de onderrug kan worden veroorzaakt door een hernia lumbale , compressie van het ruggenmerg of zelfs artritis , volgens MedicineNet.com . Deze voorwaarden kunnen ook knijpen de nervus zenuw , waardoor pijn en gevoelloosheid te stralen naar beneden de benen naar de voeten en tenen . Behandelingen zijn doorgaans voorzien van rust , immobilisatie , medicatie , ijs en lichaamsbeweging. Betekenis

Patiënten moeten hun onderrug rusten direct na knijpen een zenuw , volgens MedicineNet.com , om verdere schade te voorkomen . Een back brace gedragen tijdens de dag of tijdens het slapen helpt voorkomen dat plotselinge beweging .
Soorten behandeling

ijs vermindert de ontsteking en zwelling voor de eerste paar dagen , en is het meest effectief bij gebruik gedurende 15 of 20 minuten om de drie tot vier uur .
Medication

anti - inflammatoire geneesmiddelen zoals naproxen en ibuprofen , die elke vier tot zes uur , kan verlichten ontsteking en pijn .
effecten van lichaamsbeweging

Zodra de eerste ontsteking en pijn onder controle zijn , stretching en kracht -building oefeningen verhogen de stabiliteit in de onderrug en verlichten spanning op de beknelde zenuw , zegt board-gecertificeerde reumatoloog Nathan Wei , MD
Time Frame

meeste onderrug beknelde zenuwen genezen zonder operatie binnen zes maanden tot een jaar, volgens de Spine - Health.com .