? Foot tendinitis is een ontsteking van de pezen en ligamenten die zich hechten aan het bot in de enkel . Tendinitis kan worden veroorzaakt door repeterende bewegingen - te veel lichaamsbeweging, overmatig gebruik of gebrek aan goede warming-up . Veel voorkomende symptomen zijn pijn met beweging , zwelling , een knetterend geluid en tederheid . Indien onbehandeld , kan tendinitis een chronische aandoening geworden . Ontstekingsremmers

anti -inflammatoire geneesmiddelen , hetzij recept of over - the-counter , kan pijn en ontsteking in de enkel te verminderen .
Ice and Rest

Gebruik ijs op het gebied voor 15 tot 20 minuten een paar keer per dag . Rest de enkel zoveel mogelijk , zorg ervoor niet te oefenen , lopen of doen andere zware fysieke activiteit .
Chiropractie

Chiropractoren vaak behandelen voet tendinitis . Zij maken gebruik van gezamenlijke manipulatie voor mensen die de mobiliteit in het enkelgewricht beperkt . Chiropractoren gebruiken ook ultrageluid behandelingen , elektrische spierstimulatie , massage en manuele triggerpoint therapie - . Die stevige druk van toepassing is op de bron van de pijn en voorzichtig rekt de spieren van de enkel
Supplementen

Supplementen kunnen helpen genezen van de pezen en ligamenten , verminderen ontstekingen en het immuunsysteem te stimuleren . Stelde supplementen bevatten calcium, vitamine C , vitamine A , vitamine E en teunisbloemolie .
Acupunctuur

Acupunctuur kan verlichting brengen van mond tendinitis voor sommige mensen . Acupuncturisten concentreren op de lever en galblaas meridianen . Na het plaatsen van de acupunctuurnaalden , kan de acupuncturist een techniek genaamd moxibustion gebruiken . Deze techniek wordt uitgevoerd door het verbranden van het kruid bijvoet boven een specifiek acupunctuurpunt . Het zal worden gedaan om pijnlijke gebieden en eventuele pijnpunten in verband met de schade .
Kruiden

Voor het begin van een behandeling met kruiden , een arts raadplegen of de kruiden zien zal samenwerken met medicijnen die hij prescribes.Common kruiden- supplementen die kunnen worden genomen voor tendinitis omvatten bromelaïne te verminderen zwelling en ontsteking , zoethout voor ontstekingen , Cat's Claw , duivelsklauw , boswellia , witte wilg voor pijn en curcumine .

Homeopathie

Homeopathische middelen die sommige mensen kunnen gebruiken voor tendinitis zijn een Arnica crème gecombineerd met Calendula officinalis , Hamamelis virginiana , Aconitum napellus , en Belladona . De crème wordt drie en zes keer per dag aangebracht .