1. Quadriceps :De quadriceps bevinden zich aan de voorkant van de dijen en bestaan ​​uit vier individuele spieren:rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis en vastus intermedius. Zij zijn verantwoordelijk voor het strekken van het kniegewricht.

2. Bilspieren :De bilspieren bevinden zich op de billen en bestaan ​​uit drie individuele spieren:gluteus maximus, gluteus medius en gluteus minimus. Ze zijn verantwoordelijk voor het strekken van het heupgewricht en voor het bieden van stabiliteit aan het bekken.