? Bodybuilders en powerlifters zijn meer kwetsbaar voor schade aan de zenuwen . Mensen boven de 40 kunnen meer succeptible om zenuwschade als goed . Gewichtheffers kunnen zenuwen verwonden in hun rug, nek , schouders en zelfs hun elleboog . Betekenis

Gewichtheffen plaatsen meer stress op de botten en spieren dan de meeste andere activiteiten. Bijgevolg kan men een zenuw verwonden door het opheffen van te veel gewicht , trainen te vaak of het uitvoeren van een manoeuvre verkeerd . Deze verwondingen kan maanden duren om te genezen .
Soorten zenuwschade

Wanneer een persoon uitvoert kraakpanden , is er de mogelijkheid dat ze kunnen een hernia te ondersteunen in hun nek of onderrug. Hernia's in de nek kan knijpen of comprimeren zenuwen die arm en hand reflexen te controleren . Hernia's in de onderrug kan heupzenuw schade , die doorgaans veroorzaakt uitstralende pijn langs de billen en benen naar de voeten te sporen . Zenuwbeschadiging van hernia's is een andere mogelijke letsel.
Andere soorten zenuwschade

Schouder impingement van de rotator cuff tendinitis kan knijpen schouder zenuwen , waardoor pijn en gevoelloosheid dat schiet onderaan de armen . Dit soort schade kan worden veroorzaakt door het doen van militaire persen en diverse schouder trainingen gedurende vele jaren. Bovendien kan overmatig gebruik van de elleboog voor triceps en borst training ellepijpzenuw problemen veroorzaken .
Preventie /Solution

Het is altijd het beste om de juiste vorm te handhaven en kracht op te bouwen geleidelijk . Dit zal beter helpen ondersteunen gewrichten en gebieden kwetsbaar voor letsel .
Waarschuwing

Til nooit gewichten die te zwaar zijn , omdat dit uw kansen op behoud van ernstige verwondingen kunnen verhogen en zenuwbeschadiging .