Als u op uw benen staat, kunt u een paar dingen doen:

* Loop. Wandelen is een geweldige manier om rond te komen en te sporten. Het kan u helpen uw cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, uw spieren te versterken en calorieën te verbranden.

* Uitvoeren. Hardlopen is een intensievere vorm van lichaamsbeweging dan wandelen, en het kan je helpen nog meer calorieën te verbranden. Het kan ook uw cardiovasculaire gezondheid verbeteren en uw spieren versterken.

* Spring. Springen is een geweldige manier om uw hartslag te verhogen en uw coördinatie te verbeteren. Het kan u ook helpen uw spieren te versterken.

* Dans. Dansen is een leuke manier om aan lichaamsbeweging te doen en jezelf te uiten. Het kan u ook helpen uw coördinatie en balans te verbeteren.

* Sporten. Sporten is een geweldige manier om aan lichaamsbeweging te doen en plezier te hebben. Het kan u ook helpen uw teamwerkvaardigheden te verbeteren en te leren concurreren.

* Doe yoga. Yoga is een geweldige manier om je flexibiliteit, kracht en balans te verbeteren. Het kan u ook helpen stress te verminderen en uw humeur te verbeteren.

* Mediteer. Meditatie kan je helpen ontspannen en focussen. Het kan je ook helpen stress te verminderen en je humeur te verbeteren.