De buikspieren hebben verschillende functies, waaronder:

- Organen beschermen :De buikspieren omringen en ondersteunen vitale organen, waaronder de lever, maag, darmen en nieren, en vormen een beschermende barrière die het risico op letsel door impact of fysiek trauma minimaliseert.

- Houding behouden :Deze spieren helpen de juiste lichaamshouding te behouden door de wervelkolom te stabiliseren en te ondersteunen. Ze helpen het lichaam rechtop te houden en voorkomen dat u slungelig of vooroverbuigt, waardoor rugpijn wordt voorkomen en de algehele gezondheid van de wervelkolom wordt bevorderd.

- Helpen bij het ademen :Terwijl de primaire spieren die betrokken zijn bij de ademhaling zich in de borst bevinden, spelen de buikspieren een ondersteunende rol. Tijdens diep ademhalen of zware inspanning trekken de buikspieren samen, waardoor het middenrif omhoog wordt getrokken en het volume van de borstholte toeneemt, waardoor er meer lucht kan worden opgenomen.

- Beweging faciliteren :De buikspieren zijn essentieel voor verschillende bewegingen. Ze spelen een cruciale rol bij het buigen van de wervelkolom en het naar voren buigen, en hun samentrekkingen maken de rotatie en laterale flexie van de romp mogelijk, wat helpt bij het draaien en zijwaarts buigen.

- Ondersteuning van kernstabiliteit :De buikspieren zijn belangrijke onderdelen van de ‘kern’, waartoe ook de rugspieren en de bekkenbodemspieren behoren. Een sterke kern zorgt voor stabiliteit van de wervelkolom en helpt bij het behouden van een goede houding. Dit is vooral belangrijk voor activiteiten waarbij tillen, buigen of andere bewegingen betrokken zijn die kernkracht en evenwicht vereisen.

- Deelnemen aan ontlasting en plassen :De buikspieren nemen deel aan het proces van ontlasting en urineren door de intra-abdominale druk te verhogen. Deze druk helpt afval uit het rectum te duwen tijdens een stoelgang en helpt bij het verdrijven van urine tijdens het plassen.

Over het algemeen spelen de buikspieren een cruciale rol bij het handhaven van de structurele integriteit van het lichaam, het beschermen van interne organen, het helpen bij beweging, het ondersteunen van de houding en het faciliteren van verschillende fysiologische functies.