? Een warm kompres kan worden gebruikt om vele lichamelijke kwalen , waaronder buikkrampen of spierpijn te verlichten . U kunt een warm kompres , of warmte -pakket te kopen bij een lokale apotheek of thuis levering winkel , maar u kunt ook uw eigen maken van eenvoudige huishoudelijke materialen . Bij gebruik van een warm kompres , maak het niet te heet te maken , omdat het de huid kan verbranden of eventueel verergeren de symptomen . Het maken van een kompres

Een warm kompres kan thuis gemaakt worden met behulp van een washandje of een schone theedoek. U kunt de handdoek dompelen in een warme pan water en wring het overtollige water uit , of u kunt de droge handdoek dempen en verwarm het in de magnetron voor ongeveer een minuut . Het is ook mogelijk om een ​​warm kompres te maken door naaien twee vierkanten van stof met rijst in elkaar om een ​​gemakkelijke en herbruikbare warmte pak je kunt opwarmen in de magnetron wanneer u het nodig hebt te maken.
Voordelen van Heat

Een warm kompres kan worden gebruikt om te helpen genezen veel verschillende lichamelijke kwalen . Met infecties , kan de warmte helpen om bloed en zuurstof naar het gebied , het bevorderen van een snellere genezing . Voor spierkrampen of pijn , kan een warm kompres ontsteking te verminderen in de spieren en gewrichten , terwijl ook het verlichten van stijfheid . Vochtige warmte kan helpen de spieren en bindweefsel beter dan droge hitte ontspannen , dus het is best om het kompres licht vochtige hebben .
Gebruikt

U kunt gebruik maken van een warm kompres te helpen pijn geassocieerd met spierkrampen , menstruatiepijn of intestinale opgeblazen gevoel te verlichten . Atleten , met name hardlopers , kunnen profiteren van het aanbrengen van een warm kompres te strakke spieren . Sommige vrouwen kunnen profiteren van het gebruik van een warm kompres tijdens de bevalling , omdat het weeën kan verlichten . Warme kompressen kan ook nuttig zijn voor ooginfecties , zoals een stye of chalazion zijn. Een warm kompres kan ook helpen om infecties van de huid , zoals cysten of acne puistjes te genezen .
Andere overwegingen

Terwijl een koud kompres wordt algemeen aanbevolen voor een onmiddellijke letsel, zoals als een enkelletsel , kan een warm kompres nuttig zijn bij de behandeling van chronische problemen , zoals nek-of rugpijn. U kunt ook een paar druppels rustgevende essentiële oliën toe te voegen direct op de natte kompres , zoals lavendel of pepermunt olie , om af te koelen en te ontspannen de huid. Ook moet een warm kompres niet worden gebruikt als alternatief voor medische zorg . Als een fysiek probleem aanhoudt langer dan twee weken , is het meestal het beste een arts raadplegen.