Er zijn twee ruitvormige spieren : ? Een belangrijke en een minor ruitvormig . Soms kan ruitvormige pezen ontstoken met tendinitis worden en leiden tot een persoon pijn en ongemak . Behandelingen zijn doorgaans voorzien van rust , medicatie en actuele oplossingen . Identificatie

kleine ruitvormige pezen hechten aan de C - 7 en T - 1 wervels in de hals ( cervicale ) en bovenrug ( thoracale ) gebieden en grote ruitvormige pezen aan de T - 2 en T - 5 wervels , volgens Health - oefening - en - fitness.com . Het is vaak moeilijk om onderscheid te maken tussen de nek , schouder en ruitvormige tendinitis omdat ruitvormige spieren over de trapezius spier en onder de erectus spinae spieren in de bovenrug liggen .
Belang

Pezen in de kleine en grote ruit zijn sterk betrokken bij de beweging van de schouderbladen en de schouders . Omdat de schouderbladen zijn betrokken bij bijna elke beweging , kunnen bepaalde RSI romboïde tendinitis induceren in de nek of bovenrug gebied .
Effecten

Net romboïde spierpijn , ruitvormige tendinitis komt meestal langs drie belangrijke triggerpoints . Pijn en ongemak zal treden meestal op vanaf de rand van de schouder aan de wervelkolom .
Soorten behandeling

Zoals elke vorm van tendinitis of zelfs spierspanning , een persoon die heeft ruitvormige tendinitis moeten alle fysieke activiteit te stoppen voor een paar dagen en rust . Dit zal helpen voorkomen dat verdere verergering van de pijn . Bovendien kan ijs en anti -inflammatoire medicatie worden gebruikt om ontstekingen te behandelen.
Overwegingen

Zodra de eerste pijn en zwelling is verminderd , kan bepaalde rekoefeningen helpen verlichten stress in ruitvormige spieren pezen en verhoging van de bloedstroom voor genezing .