Tijdens isokinetische oefeningen trekken de spieren met een constante snelheid samen en ontspannen ze om een gewricht te bewegen zonder dat alle spieren tegelijk samentrekken, wat resulteert in zeer weinig lichaamsbeweging. Dit type oefening zorgt voor een nauwkeurige controle van de bewegingssnelheid, waardoor het ideaal is voor revalidatie en krachttraining. De constante samentrekkingssnelheid helpt specifieke spieren te richten en de gewrichtsstabiliteit te verbeteren.