1. Leeftijd:

- Naarmate mensen ouder worden, produceert hun lichaam minder smeervloeistof, gewrichtsvloeistof genaamd, wat kan leiden tot stijfheid en pijn.

- Kraakbeen, het weefsel dat de uiteinden van botten bedekt, verslijt ook naarmate de leeftijd vordert, wat bijdraagt ​​aan de stijfheid.

2. Uitdroging:

- Wanneer het lichaam uitdroogt, wordt het gewrichtsvocht in de gewrichten dikker, wat stijfheid tot gevolg heeft.

3. Slaappositie:

- Bepaalde slaaphoudingen, zoals het opkrullen in een foetushouding, kunnen druk uitoefenen op de gewrichten en stijfheid veroorzaken.

4. Gebrek aan fysieke activiteit:

- Inactiviteit kan leiden tot spierzwakte en benauwdheid, wat bijdraagt ​​aan gewrichtsstijfheid.

5. Ontstekingsaandoeningen:

- Aandoeningen zoals artritis, lupus en jicht veroorzaken ontstekingen in de gewrichten, wat leidt tot stijfheid, zwelling en pijn.

6. Auto-immuunziekten:

- Sommige auto-immuunziekten, zoals reumatoïde artritis, richten zich op de gewrichten en veroorzaken stijfheid en pijn.

7. Fibromyalgie:

- Een chronische pijnaandoening die vaak wijdverspreide stijfheid veroorzaakt, vooral in de ochtend.

8. Slechte circulatie:

- Een onvoldoende bloedtoevoer naar de gewrichten kan stijfheid en pijn veroorzaken, vooral bij het ontwaken.

9. Medicijnen en medische aandoeningen:

- Bepaalde medicijnen, zoals diuretica en bepaalde chemotherapiemedicijnen, kunnen als bijwerking gewrichtsstijfheid veroorzaken.

Onderliggende medische aandoeningen zoals diabetes en hypothyreoïdie kunnen ook leiden tot gewrichtsstijfheid.

10. Koude temperaturen:

- Lage temperaturen kunnen ervoor zorgen dat de spieren en gewrichten gespannen raken, waardoor ochtendstijfheid ontstaat.