optreedt Temporal mandibulaire gewricht ( TMJ ) pijn het meest voor in het kaakgewricht en rond het oor . U kunt ook hoofdpijn, kiespijn , en pijn in de nek, schouders en gezicht. Veel standaard behandelingen zijn beschikbaar om te gaan met de pijn evenals enkele zelfzorg technieken . Daarnaast is de Universiteit van Maryland Medical Center suggereert verschillende natuurlijke therapieën . Zelfzorg

Uw tandarts kan een aantal dingen die je kunt doen op uw eigen te helpen verminderen TMJ pijn te suggereren . Sommige zijn zo eenvoudig als het snijden voedsel in kleinere stukjes , kauwen minder en het vermijden van kauwgom. U kunt ook oefeningen leren van uw tandarts om uw kaak spieren te strekken . Als beet uitlijning een probleem is, kan een hapje plaat goed uitlijnen van uw boven-en onderkaak . Tandenknarsen kan TMJ pijn veroorzaken , en het dragen van een nachtwaker tijdens de slaap kan helpen . Stress kan een boosdoener zijn , waardoor u uw kaak balde .
Standard medicijnen

Vaak regelmatig over de toonbank medicijnen zoals Advil , Motrin , Aleve en zijn voldoende om pijn te verminderen . Voor spierspasmen en meer serieuze pijn , kan uw tandarts een kleine kalmerend of spierverslapper voorschrijven; deze moeten worden genomen 's avonds voor het naar bed gaan . Hij zou ook injecteren een plaatselijke verdoving of voor meer ernstige gevallen , steroïde injecties .
Supplementen

Glucosamine vermindert de pijn en verbetert de bereik van de beweging door te helpen bij de wederopbouw kraakbeen in de gewrichten . Neem 500 mg driemaal daags. Vitamine C helpt ook het lichaam maken kraakbeen en verbeteren bereik van de beweging . Neem 500 mg tweemaal per dag. Calcium en magnesium zijn als natuurlijke spierverslappers ; tweemaal per dag neemt 250 milligram en 125 milligram respectievelijk . Zorg ervoor dat magnesium suppletie bespreken met uw arts als u het nemen van eventuele medicijnen , omdat het kan reageren met bepaalde mensen .
Kruiden en homeopathie

Kramp schors en lobelia kan behandelen spierspasmen . Solliciteer vijf druppels elk in de gewrichten; niet van toepassing op een beschadigde huid . Probeer Causticum voor het branden pijn of hypericum perforatum voor scherpe , stekende pijn . Ignatia verlicht spanning in de kaak . Kalmia is goed voor aangezichtspijn . Rhus toxicodendron is het meest effectief voor de pijn die erger bij nat weer of na beweging. Ruta graveolens beste werkt voor pijn als gevolg van letsel of overmatig gebruik.
Contrast hydrotherapie

Contrast hydrotherapie maken met het wisselen tussen warm - en - koud - water -toepassingen . Deze techniek vermindert ontsteking , pijn en versnelt het genezingsproces . U krijgt een hot pack en ijs gewikkeld in een schone, zachte doek nodig . Verwarm gedurende drie minuten koud voor een voor een totaal van drie keer . Doe 2-5 sets van drie aanvragen per dag .