compressie van het ruggenmerg kunnen leiden tot beknelde zenuwen , hernia's en problemen met lopen, zitten en bewegen . Onbehandeld, compressie van het ruggenmerg leiden tot degeneratie , schade aan de zenuwen en zelfs verlamming . Er zijn vele technieken beschikbaar om u te helpen decomprimeren . Inversion

Inversion therapie werkt op het principe van de zwaartekracht . Zwaartekracht is een constante kracht op de rug , dat is genoeg om zijn eigen niveau van compressie veroorzaken als je een slechte houding of onevenwichtigheden . Inversion therapie betekent gewoon dat u opknoping of liggend ondersteboven . U kunt dit doen door middel van een inversie tabel die u draait vanuit een rechtopstaande positie aan semi - geïnverteerd door middel van volledig omgekeerde posities. Inversie en anti - gravity boots met bars gepositioneerd in deurkozijnen zijn een andere manier om inversie te bereiken . U kunt zelfs volbrengen wat decompressie door inversie met een oefening bal - het is niet zo effectief, maar zal helpen verlengen van de wervelkolom als je je hoofd rolt naar de grond gebogen je rug over de bal
Manipulatie .

Er zijn veel mensen die werken bij spinale decompressie . Het is een buzz zin die wordt gebruikt in vele gebieden . U kunt naar een massage therapeut die een techniek genaamd handleiding afleiding gebruiken . Uw therapeut beweegt de gewrichten en manipuleert ze terug op hun plaats . Een chiropractor is een andere professional die vaak " gespecialiseerd " in spinale decompressie . Hij zal een verscheidenheid van technieken op die u gebruikt om te trekken en te ontspannen de spieren tijdens het " kraken " van uw gewrichten weer op een lijn . U kunt een persoon die zweert bij een chiropractor zijn. Omgekeerd kan iemand die kan het gewoon niet uitstaan ​​om uw gebarsten terug op zijn plaats zijn. Fysiotherapeuten en fysieke trainers kunnen ook samen met u om kracht die helpt verlichten compressie van het ruggenmerg te verhogen . Yoga en Pilates zijn andere methoden die u een klasse kan nemen of doen op uw eigen om hetzelfde te bereiken .
Mechanische

Traction is een manier waarop artsen hebben de wervelkolom weer op een lijn getrokken . Tractie voorkomt specifieke bewegingen terwijl het dwingen van een stuk en in een bepaalde richting . Er zijn verschillende gradaties van tractie die kan thuis worden gedaan met systemen deuropening katrol of die systemen vinden op spreekkamers . De meeste kantoren gebruiken een bekken tractie behandeling die werkt vanuit het bekken omhoog . De meeste mensen zullen niet in tractie te gaan in een ziekenhuis , tenzij ze een ernstig ongeval hebben meegemaakt. Er zijn nu machines speciaal ontworpen voor spinale decompressie . In wezen de machine trekt je terug op zijn plaats door een reeks van manipulaties en posities .