Een uitpuilende schijf ontstaat wanneer disc kraakbeen tussen de wervels scheuren en de vloeistof binnen zet druk op de spinale zenuwen . Dit kan spanning en benauwdheid te creëren in de omliggende rugspieren en pezen . Spanning van een uitpuilende schijf kan genezen op zijn eigen met diverse behandelingen . Identificatie

Een uitpuilende schijf komt meestal voor bij lumbale schijven in de onderrug . Het kan echter ook invloed hebben op de bovenste ruggengraat en nek. Naast spanning en spierspanning , kunnen symptomen zijn pijn , ontsteking en zwelling , volgens Spine - health.com .
Soorten behandeling

anti - inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen kan helpen verlichten ontsteking, spanning en pijn van een uitpuilende schijf . Een arts kan corticoseroids injecteren voor meer ernstige pijn .
Andere soorten behandeling

Ice moet worden gebruikt voor een uitpuilende schijf tijdens de eerste twee dagen . Ijs kan helpen verminderen zwelling die pijn verlichten. Nadat de ontsteking is verdwenen , kan warmte helpen ontspannen de spieren en zenuwen .
Effecten van lichaamsbeweging

Volgens Webmd.com , oefening is een van de beste manieren om verlichten spanning in de spieren . Een persoon kan hun rug of nek spieren te strekken , werken of lopen als ze eenmaal de aanvankelijke ontsteking onder controle .
Time Frame

Tension uit een uitpuilende schijf zal afnemen na verloop van tijd . Met de juiste behandeling kan een persoon volledig genezen van een uitpuilende schijf letsel binnen zes maanden.