pezen in het lichaam hechten spieren aan botten . De meeste zijn in de gemeenschappelijke gebieden, zoals de knieën en schouders . Ze kunnen soms geïrriteerd raken door overmatig gebruik tijdens het werken op een baan, het deelnemen aan atletiek of gewichtheffen . De pezen hun elasticiteit verliezen, ook als mensen ouder worden . In plaats van een normale gladde glijdende beweging van een bijzonder pees , mensen met tendinitis meestal last van pijn en ontsteking . Identificatie en symptomen van tendinitis

Tendinitis wordt vaak gekenmerkt door pijn , warmte , branden of zwelling in het lichaam gewrichten. Er is vaak enige gevoeligheid in het getroffen gebied en resistentie in beweging . Zwelling in de spiervezels is wat beïnvloedt de mobiliteit van een gewricht. Pijn kan optreden gedurende een hele beweging van een gewricht of op een bepaalde positie . Bijvoorbeeld , als je schouder tendinitis , kunt u mogelijk om uw arm te heffen tot schouderhoogte zonder pijn . Echter , kan de pijn en ongemak je pest als je het tillen niet hoger
Soorten Tendinitis

Er zijn negen belangrijke soorten tendinitis : . Vinger , teen , pols , elleboog , knie , rotator cuff , Achilles , iliotibiale en adductor , of lies tendinitis . De meeste soorten tendinitis kunnen in meerdere pezen . Zo wordt tenniselleboog veroorzaakt door wrijving tussen arm pezen en de laterale epicondyl , een prominente been aan de buitenzijde van de elleboog . Golfer's elleboog invloed pezen in de buurt van de mediale epicondylus aan de binnenkant elleboog . Ook kan een van de vier pezen die deel uitmaken van de rotator cuff in de schouder ontstoken van tendinitis geworden ook . Tractus treft een band van pezen die zich uitstrekken van de heup tot de buitenkant van het scheenbeen of tibia .
Belang

Tendinitis kan een persoon missen te laten werken of hem verhinderen deel te nemen aan bepaalde sportieve evenementen . Het komt vaker voor bij mensen boven de leeftijd van 40 jaar . Workman's compensatie wetten herkennen als een invaliditeit en zelfs zorgen voor compensatie voor werknemers die werk missen vanwege het. Pols tendinitis kan invloed hebben fabrieksarbeiders die betrokken zijn bij herhaalde bewegingen de hele dag . Pezen die normaal glijden gemakkelijk door de peesschede of tenosynovium worden gehinderd door een ontsteking . Dit kan tijdelijk iemand die werkt met hun handen uit te schakelen . Rotator cuff tendinitis kunnen werknemers die naar boven komen of de lift voorwerpen aantasting boven hun hoofd . De pezen tussen de humerus en acromion bot in het schouderblad dikker en de slijmbeurs weg ontstoken raakt . Afhankelijk van de ernst , kan het praktisch iemands arm te immobiliseren.
Behandeling

De beste manier om tendinitis te behandelen is door middel van rust en ijs compressie. Koelelementen kan meerdere keren per dag worden toegepast bij 20 - minuten interval . Ijs vasoconstrictie die de bloedstroom beperkt tot het gebied tot de zwelling afneemt . Anti - inflammatoire geneesmiddelen , zoals ibuprofen kan pijn en ontsteking te verlichten . Cortisone kan nodig zijn voor ernstige gevallen van tendinitis . In zeldzame gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn .
Preventie /Solution

U kunt tendinitis te voorkomen door het uitrekken van de gewrichten voor uit te werken of sporten . Gewoon het buigen van de gewrichten en houden bepaalde posities kan beter pezen voorbereiden op strenge activiteit . Bijvoorbeeld , het trekken van de rechter-of linker elleboog naar de borst kan de rotator cuff pezen rekken in elke schouder. U kunt ook tendinitis voorkomen door aanscherping van sommige aangrenzende spieren . Sterke quadriceps of hamstrings kan helpen voorkomen tendinitis in de knie . Je moet nooit een activiteit of training overdrijven .