Schouder bursitis is een ontsteking van de slijmbeurs die pijn kan veroorzaken. Deze aandoening komt vaak voor bij sporters , zoals ze soms bewegen hun schouders in richtingen die ze niet verondersteld om ze te verplaatsen . Maar dit letsel kan ook optreden bij personen die repetitieve handelingen op het werk uit te voeren . Genezing schouder bursitis gaat wachten op de slijmbeurs te genezen en verlichten van de pijn die wordt geleverd met het letsel. Overmatig gebruik

Degenen met schouder bursitis moeten het gebruik van hun schouders zo veel mogelijk . Te veel beweging van de schouder kan leiden tot grotere verergering en ontsteking van de schouder . Overmatig gebruik van de schouder is de oorzaak van bursitis , zoals de kleine zakken die kussen het schoudergewricht beschadigd en geïrriteerd . Gebruik van de schouder alleen maar groter verdere irritatie . Beugels en spalken kunnen worden gebruikt om de schouder te immobiliseren om de genezing te bevorderen . Wanneer de schouder geneest , kan de normale werking te hervatten. Maar de schouder zal altijd gevoelig zijn voor meer schade , dus de atleten altijd moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van hun schouders.
Afnemende zwelling

zwelling van de bursitis kan direct worden tegengegaan anti - inflammatoire geneesmiddelen . Maar deze medicijnen kunnen schadelijk zijn voor de maag en hebben andere bijwerkingen. Een ander alternatief is koud therapie gebruiken . Koelelementen of een koud voorwerp in de koelkast kan op de schouder worden geplaatst . Koude vertraagt ​​bloedtoevoer naar het gebied waar de koude wordt toegepast , waardoor de inflatie . De cold pack hoeft alleen te worden toegepast voor 10 tot 15 minuten . Als bursitis ernstig is , kan cortisol worden geïnjecteerd in het gebied waar ontsteking optreedt . Deze methode heeft veel meer krachtige anti -inflammatoire voordelen dan koude therapie .
Preventie

Preventie is meestal een zorg nadat de patiënt genezen is , gezien het feit dat de bursitis zal altijd kwetsbaar zijn voor verdere schade . Het vermijden van repeterende bewegingen kan bursitis letsel te voorkomen. Stretching en bouw van de sterkte van de schouder kan de schouder beter bestand tegen vermoeit . Sport therapeuten kunnen ook zien hoe je fysieke bewegingen uit te voeren en vast te stellen of er betere manieren voor u om bewegingen uit te voeren terwijl het vermijden van letsel. Algemene technieken voor het voorkomen van bursitis letsel omvat geleidelijk toenemende trainingsintensiteit langzaam inclusief nieuwe workout activiteiten , opwarmen adequaat en cooling down . Ook moet je een training niet doorgaan als je zwaar vermoeid voelt , als je lichaam niet zou kunnen compenseren voor de uitputting.
Bacteriën

Soms bacteriën infecteren de bursa , waardoor het moeilijk of onmogelijk de bursa te genezen . In deze gevallen kan een operatie moet worden gebruikt om materiaal af te voeren uit de schouder . Antilichamen zullen ook nodig zijn om de bacteriën te doden .